スポーツ外傷、骨折、脱臼、打撲、首・肩・膝・肘の痛みなら長野県佐久市の佐久中央接骨院

本年は皆様方に助けられながら

何事もなく過ごすことができ

本当にありがとうございました。


本日１２月３１日は晴れたり雪が降ったり

先が読めない天気で来年を思わせるような

陽気ですがまた来年もよろしくお願いいたします。


佐久中央接骨院　　院長　萩原

Ｈ２１．４/１より予約日を通常保険診療日に変更します。

また同日より、新しく施術スタッフとして今井つむぎさん

を迎えることになりました。


現在、埼玉県新座市にある新座接骨院にて研修中です。


こちらでも研修生としてのスタートになりますので

患者様を施術することはしばらく先になりますが他の

スタッフ同様よろしくお願いします。

１２月２１日に第５９回全国高校駅伝大会が

京都にて開催されました。


地元、佐久長聖高校駅伝部が優勝！

私もTV中継にてドキドキしながら見てました。


全国大会に出場する様な高校はどこも厳しい練習を

していることでしょう。その中

彼らの普段の努力が実を結び本当に感動しました。


翌２２日には岩村田駅から高校校門までパレード。

佐久中央接骨院　院長の萩原です。


１１月１８日は息子の幹太の誕生日なんですが

平日は仕事で色々出来ないので１６日の日曜日に

両親も呼んで誕生会となりました。


最初にプレゼントのブルトーザーをあげたら

電動で動くショベル部分や前後に走る様子を見て

高校時代の友人、山口君と新潟にバイクツーリングに

行って来ました。


佐久より三才山トンネルを抜け松本に出て大町、白馬を

通り糸魚川へ長野県側は曇っていて気温は１１℃～１３℃

それなりの装備をして出掛けたつもりが余りの寒さに

ぶるぶる震えるようです。


糸魚川に出てからは気温も２０度まで上がりようやく

寒さもなくなりひすい海岸で記念写真

佐久中央接骨院　萩原です。

いつもどこかにコリを感じていたり、体がほぐれにくいと感じていませんか？

原因はさまざまですが、夏の暑さや朝方の冷え等で疲れが出始めるこの時期は、エアコンの冷えや寒さで体に力が入り、筋肉に負担を与えたり、体が冷えて血行が悪くなりやすいので、特にコリを感じやすくなります。

この状態をそのままにしておくと、疲労感が増すばかりか、痛み・しびれを引き起こしてしまう事も・・

【原因】
筋肉の酸素が不足したり、老廃物がたまる事がコリの直接の原因ですが、下記の様にさまざまな要因によって引き起こされます。
●筋肉疲労、筋力が弱い
●体型（肥満・なで肩等）
●体のゆがみ、悪い姿勢
●無理な姿勢（足を組む、長時間同じ姿勢等）
●運動不足
●冷え
●精神的ストレス
●病気（高血圧・糖尿病・胃炎等の内臓系の病気・内臓の疲れ）

当院では筋肉の酸素不足には酸素カプセル、筋中に
老廃物がたまることによるコリにはマッサージやストレッチ
等で対応してます。

最近酸素カプセルは利用される方が多くなり、予め予約されることをお勧めします。

佐久中央接骨院　院長の萩原です。

佐久中央接骨院　院長の萩原です。

当接骨院も去年４月に開院して早１年が経ちました。
これも来院して下さる患者様と関係者、スタッフの
御陰と感謝しております。

何かイベントはないのかと言いますとこれと言ってないのですが、去年から来院された全ての患者様宛にご挨拶とほんのちょっとした特典を４月中にはお送りしようと思っています。

これからもスタッフ一同、心地よく治療が出来る接骨院を目指して行きますので宜しくお願いします。

他サイトよりブログ素材が使用できるかテストです。

普段の院長日記とはあまり関係ありませんが、心理テストによる車選びだそうです。

私は正統派セダンだそうですが、こつこつ地道に努力する方ではないような？

あまり気にせずお試し下さい。

Yahoo!自動車アワード2007

佐久中央接骨院　院長の萩原です。

昨年お知らせしたように、大型二輪を取得して
とうとう買いましたよ。

　　　　ジャ～ン！

最近はインフルエンザも流行り始めていますが、
皆さん体調を崩したりしていませんか。

風邪をひくとお年寄りの場合、抵抗力が低下し、肺機能も低下するので、ウィルスに感染しやすく、重症化してしまいます。又、熱が出にくく、症状が乏しい為、見逃すと二次感染を引き起こし、気管支炎から肺炎に達する事もありますので、普段からの注意が必要です。

例えば、食事の量がいつもより減っている・元気がない・咳が多い等の症状に気づいたら、早めに病院に行く事をお奨めします。

また、インフルエンザは肺炎等の合併症を引き起こしやすくなる為、糖尿病・
心臓病等の慢性疾患のある方は早めに予防接種を受ける事をお奨めします。

子供は、体の機能が未熟で抵抗力が弱く、風邪にかかりやすい、ばかりではなく高熱・下痢・嘔吐等重症化しやすいので、おしっこが出ない・水分をほしがらない・目が落ちくぼんでいる、といった症状は脱水症状を起こしている可能性があります。
スポ−ツドリンク等で、こまめに水分を補給して下さい。又、嘔吐・下痢・咳等が激しい場合は早めに病院に行く事をお奨めします。


どれも軽い風邪症状と過信しないで専門医療機関での受診と
安静を心がけて下さい。

佐久中央接骨院、院長の萩原です。

毎朝の風が刺すように冷たく痛いぐらいになってきましたね。

皆さん体調を崩したりしていませんか。

私はと言うと最近はブログもさぼりがちです。言い訳ではありませんが、最近は休みを利用して大型二輪免許の試験を受けに行ってました。

元々バイクは趣味で乗っていたのですが、今月初めに高校の同級生のY口君が治療にやってきた時にお土産と称してハーレーのカタログを持ってきたんです。

歳をとったせいかそれとも趣味が変わったのか今まで全く興味がなかったハーレーがその時凄く格好良く見えたのです。

こうなるともう今まで諦めていた大型二輪の免許が取りたくて仕方なく、何とか奥さんを説得して１１月３日から佐久川西自動車学校に免許を取りに通うことになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

佐久中央接骨院。院長の萩原です。

このところ寒さが身にしみるようになりましたが、皆さん風邪などひいてはいませんか？。

ひとくちに風邪と言っても、さまざまな症状がありますが、その殆どが、ウィルス感染によるもので、症状は種類によって異なります。
湿度の低い所を好む冬風邪ウィルスにかかると、高熱・咳の症状が出ます。
特にインフルエンザウィルスは『急性呼吸器感染症』と言われる程症状が悪化しやすいので注意が必要です。
体力のある人は比較的症状が軽いですが、お年寄り・子供は特に注意が必要です。

この様な風邪を予防するには、ウィルスに感染しない様にするしか方法はありません。

ウィルスに感染しない様にするにはどうすればいいのでしょう。

ウィルスは風邪に感染した人の鼻水（分泌物が手に付着して体内に侵入・咳・くしゃみ（くしゃみは約２メ−トル程飛ぶと言われています）で飛んだウィルスを吸って感染します。

普段の予防として、帰宅後、家族全員がすぐ、手を洗い、うがいをすることをお奨めします。

風邪をひいている人のタオル・コップ等も共用しない方がいいです。
風邪の流行っている時は、人混みを避けたり、マスクを愛用して出かけるのも方法です。

しかし、一番は体力を養う事でしょう！

バランスのとれた食事・普段からの適度な運動で体調を管理する事。
疲れ・ストレスをためない事。

これらをなるべく心がけてこの冬を乗り越えましょう。

　　　　　　　　　　　　　さくら接骨師会健康情報一部抜粋

ダイエットが終わり最終結果が出たのでお知らせします。

　　１０月１日体重８０．３ｋｇ
　　　　　　　体脂肪２５．０％
　　　　　　となりました。

１週間で３ｋｇ減りましたが、かなりきつい１週間でした。
短期間で減らしたい方はお勧めですが、そうでなければ
耳ツボだけで充分ではないでしょうか。

耳ツボは今回食欲を抑えてくれるのにとても役立ったと思います。
３日ごとに貼り替えるだけで手軽に出来ますし、
きっと１ヶ月単位で効果もでることでしょう。

ダイエット５日目
　　　今日は肉とトマトとスープの日です。
　　　１日で３５０ｇ～７００ｇまでの肉（皮なしの
　　　鶏肉、煮魚でもOK）そして最大６個のトマトを
食べます。尿酸の排泄も促すため、水分も多めに
　　　摂ります。

ダイエット４日目

　　　スープダイエットは１週間のコースなので今日で
　　　折り返しです。今日のメニューは

　　　　　　 ＜ダイエット３日目＞

　　　３日目突入です。今日はスープ、野菜、果物の日です。
　　　耳ツボをしているためか、今のところ強い食欲は
　　　湧いてきません。

　　　　　　
　　　　　　　ダイエット２日目

　　今日はスープと野菜の日。どちらもお腹一杯食べて
　　も良い事にはなっていますが・・・・
　　うさぎじゃないんだから　そんなにくえるか～！

　　なんとなーく力も出ない気がする。身体から油も
　　抜けてる気がする。たった２日目なのに嫌気も
　　さしてきた。
　　

本日９／２５より１週間、耳ツボと脂肪燃焼スープで
どのぐらい減量できるのか試してみることにしました。

耳ツボは１０月より当院にて行う予定の施術ですが、
前もってその効果を試そうというわけです。

当然モニターは私、メタボリックまっしぐらの院長萩原が
行います。

まずは耳ツボです。金粒や銀粒といった小さい金属の粒を
耳に貼っていきます。片耳で良いそうですが、ツボに貼る
だけあって微妙に痛いところがありますが貼ってしまえば
痛くもかゆくもありません。

【デトックス】とは？
毒抜き・解毒という意味です。
最近、デトックスが注目されています。
【目的】体内に蓄積された毒素を排出して良いものを体内に取り入れる事です。

【原因】食生活の乱れ・運動不足・疲労がたまった状態ですと、排出が妨げられ、毒素が蓄積されやすくなります。

【症状】体がだるい・イライラする・冷えがとれない・ダイエットしても痩せにくい等の症状が出る場合もあります。

●飲む
●食べる
●発汗

上記の３つが基本となります。
最近足湯に似たデトックスで浸けると毒素がでてきて色が変わるというものがありますが、あれは毒素が出て色が変わっているわけではないので皆さんだまされないで下さいね。

●飲む
ミネラルウォ－タ－をお薦め致します。
水分が不足すると体内に毒素などの老廃物が蓄積されやすくなりますが、水分補給する事によって、代謝力が高まり、体内の汚れた水分と一緒に毒素が排出されるという訳です。
１日に約２㍑の水を目安として数回に分けて少しづつ飲みましょう。

朝の起床時・入浴の前後に飲むと良いかと・・・
その他にフレッシュな野菜ジュ－ス・ミントティ・フル－ツビネガ－・ジンジャ－ティ－もお薦めです。

●食べる
毒素をはさみこんで排出する食材
たまねぎ・ねぎ・にら・パセリ・ほうれん草・にんにくの芽等

毒素を吸収して排出する食材
根菜類（こぼう）きのこ類（しいたけ）果物（りんご）海藻類（昆布・ひじき）こんにゅく・ごま等

解毒を高める食材
レバ－・まぐろ・いわし・いか・トマト・ナッツ類・キャベツ・大根・カリフラワ－・ブロッコリ－等

●発汗
運動・入浴等
①入浴前に１杯の水（ミネラルウォ－タ－）を飲み新陳代謝を高めます。
②ぬるめの湯で下半身浴をつかり、上半身はタオル等をかけ、冷えない様に
③入浴中はストレッチやマッサ－ジをすると効果的です。
④しっかり汗をかいたら、体を洗い、最後にさっと湯船につかる
⑤入浴後は１杯の水（ミネラルウォ－タ－）を飲んで水分補給をして下さい。

蓄積しやすい毒素は意識して出す必要があります。
デトックスを心がけ、体内をリセットしましょう。
　　　　　　　　　　　　　さくら接骨師会健康情報一部抜粋

佐久中央接骨院、院長の萩原です。
　
夏バテ
体調の管理はできていますか？
夏バテになっていませんか？
　
夏バテで一番困る事は、食欲がなくなる・
体がだるい・・・ですね。

他にも症状として
・思考能力の低下
・目覚めが悪い
・体の疲れがとれない
・下痢・頭痛・吐き気など色々ありますね・・
暑さや湿気の急激な変化に体がついていけず
症状が出てしまいます。

夏バテの原因
・ミネラル不足
・栄養バランスの偏り
・睡眠不足

　夏疲れ
夏を経て秋の初めに起こりやすい。
夏のカラダの疲れの蓄積が元で秋になり、気温や気圧の
変化が体に不定愁訴（色々な具合の悪さ）をだすように
なります。

夏バテも夏疲れも体を休め栄養や睡眠で体力を養い
適度な運動などで気力を整える事が大事です。

佐久中央接骨院。院長の萩原です。

夏休みの間バイクで滝巡りに出掛けてきました。
まずは川上の三国峠県境まで、ここは長野県側は
舗装路ですが埼玉県側は未舗装の悪路です。
とても越せないと判断して引き返してきました。

またオフロードバイクでも買ったら行きたいと思います。

帰りは川上から南相木に抜ける峠を越えると
すぐに「犬ころの滝」にでます。

佐久中央接骨院でも８月１５日から２１日まで
休診となりますが、休み中　出先で捻挫や打撲などを
してしまった時の応急処置の方法を紹介します。

応急処置の基本RICE

Ｒは安静
（Rest）ケガ直後は平気でもとにかく安静にして下さい。

Ｉは冷却
（Icing）氷などで冷やし炎症の広がりを抑える。
　　　　　約１５分間アイスパックで患部を冷却後１５分
　　　　　間休憩。これを２～３回繰り返す。
　　　　　早ければ早いほど効果的。
Ｃは圧迫
（Ｃompression）　適度な圧迫を与えることによる腫れ炎症を
　　　　　　　　　抑える。
Ｅは拳上
（Elevation）　患部を心臓より高い位置に保つ。
　　　　　　　足をケガした場合は足を高くして横に
　　　　　　　なりましょう。　　　　　　　　　　

　　　　　　RICEは一般的なケガの際に覚えておくと良いです。

以上応急処置の基本ですが、あくまで応急ですので
きちんとした医療機関での受診をお勧めします。

佐久中央接骨院、院長の萩原です。

梅雨も過ぎ夏本番、暑い日が多いとクーラーの
中で仕事をする時間も増えるはず
冷え症は血行不良からくる場合がほとんどです。

冷え性には、
　　　　　　皮下脂肪の厚さによっておこる
　　　　　　冷える食品の多食によっておこる
　　　　　　自律神経のバランスのくづれによっておこる
　　　　　　厚着・衣服の締め付けによっておこる
　　　　　　冷房病
　　　　　　ストレス敏感型・・
など様々ですが、冷えない様にする対策は、頭寒足熱です。
足や腰を意識して温めるよにすると症状が和らいできます！

そこで半身浴がオススメです。
半身浴は、血液の循環が良くなり新陳代謝も高まります。

お湯の温度は、38℃～40℃で腕はお湯の外に出し
20～30分入浴しましょう！

温めの温度でゆっくり入ることで体の芯まであたたまります☆
あがった後は、湯冷めをしないようにしましょう！
　　　　　　　　　　　（さくら接骨師会健康情報一部抜粋）　　

去年１１月に生まれた。息子の幹太ですが
最近は、はいずりをし出すようになり
本当に目が離せません。

今朝も満面の笑みで見送りに来た息子の口がモグモグして
ちらっとみえるカラフルな柄。
急いで取り出したら、刺身に付いてくる
わさびの切れ端ではないですか。　ｶﾞｸｯ_|￣|○lll
あぶないあぶない。

私がこの一報を聞いたのは７月１６日午前１０：１５分
車の中でした。「中越地方を中心に震度６強の地震が
起きました。佐久も震度４の地震です。皆さん落ち着いて
行動して下さい。」

ラジオから流れた速報に　また中越？と思いながら
その後帰宅しテレビで見る悲惨な状況に絶句していると
病院からの中継が映りました。入り口にオレンジのテント、
トリアージセンターでしょうか？。

大規模災害時軽傷から重傷までを分けて治療する
このシステムは合理的ですが重傷者が増える地震などではおのずと
病院では治療の出来ない　骨折　脱臼　捻挫等外傷患者が
多くでるはずです。

正直私も被災した家族を置いて診療できるのでしょうか？
自問自答しながらも
在ってはならない事態に備えて当接骨院でも
外傷セットの充実を急ぐことにします。

佐久中央接骨院では酸素カプセルを治療に使用していますが
大人と学生では料金が違うのです。
大人は１時間まで２０００円ですが、学生は５００円です。
回数を重ねる程効果が上がりやすいので週に１～２回
トータル５回位を目安に入って頂くと良いと思います。


前回の書き込みで全身筋肉痛の私に患者さんから
「先生が痛いのは誰が治すの？」と後でツッコミをうけましたが、酸素カプセルはやはりすごいですよ。
月曜日の筋肉痛がその日にカプセルに入って　火曜日には
８割方回復もう１回はいって水曜日には全快です。

このタイトル患者さんのことではなく実は私のことです。
肩　腰　腕　ふくらはぎ　もうパンパンです。

原因は我が家のお墓の草刈り　今までは埼玉県に住んでいたので帰省すればお墓がきれいになっていたのですが
今年はそうはいきません。

ビーバー（草刈り機）で大まか刈った後に熊手で端に除け
鎌で仕上げ　最後に除草剤を撒きます。

最近話題の血液セルフチェック。

当院でも行っています。

ﾄﾞﾛﾄﾞﾛだ　サラサラだ　とみなさん一喜一憂ですが

これは血液濃度であって決してコレステロールや

中性脂肪が多いと言うわけではありません。

中にはドロドロだからとわざと不安を煽り

高額の健康食品を購入させたりする業者も存在します。

すでに血液チェックで高額のサプリや器具を

購入してしまった方も一度ご相談下さい。

バイクが修理から帰ってきました。
久しぶりに乗ったのでうれしくて
調子を見がてら仙境都市までいってきました。

美笹湖から登っていったのですが、
途中から寒いこと下界の夏日が嘘のようです。
道は非常に良くバイクで走るには最高です。

１０年以上振りに見る仙境都市は本当に静かで
バブル時代に建てた会員制ホテルがとても
寂しげなのが印象的でした。

帰りは鹿曲川林道を春日温泉方面へ
実はここ仙境都市からは通行止めです。
バリケードで車は通れません。
バイクだから通れるわけではないのですが…
降り始めるとすぐに通行止めの訳が分かりました落石です。
そんなにひどくはないのですが危ないので
真似しないで下さい。

因みに春日温泉方向からの通行止めはありません。

今日水曜日は予約での施術になります。


固定の患者様も増え　とても

うれしく思っています。


予約診療の良いところは


患者様の体の状態をよリ詳しく把握できること

それによって治療の効果も上がりやすいこと


診療費は掛かりますが

満足頂けるよう　がんばります。

いまは
　
もう
　
動かない


この　バ　イ　ク　(T_T)

タイトルのシグナスＸとは１２５ccのスクーターのこと。

勿論今乗っているバイクのことですが

これが壊れました。

改造をいっぱいしているのですが

バイクショップに全部頼んでいたので

どこが壊れたのか　まったくわかりません。


そのうち写真も載せますが

ほんとカッコイイですよ。　（自画自賛？）



　　うごかないけど‥‥(-_-)

色んなことにとらわれることなく

取り留めのないことや

趣味のこと

家族のことや

うれしいこと　(^o^)

チョット落ち込んだりしたこと(T_T)

などなどドーンと大公開！