2007/08/10 8:48
[2.院長日記]
佐久中央接骨院でも8月15日から21日まで
休診となりますが、休み中 出先で捻挫や打撲などを
してしまった時の応急処置の方法を紹介します。
応急処置の基本RICE
Rは安静
(Rest)ケガ直後は平気でもとにかく安静にして下さい。
Iは冷却
(Icing)氷などで冷やし炎症の広がりを抑える。
約15分間アイスパックで患部を冷却後15分
間休憩。これを2~3回繰り返す。
早ければ早いほど効果的。
Cは圧迫
(Compression) 適度な圧迫を与えることによる腫れ炎症を
抑える。
Eは拳上
(Elevation) 患部を心臓より高い位置に保つ。
足をケガした場合は足を高くして横に
なりましょう。
RICEは一般的なケガの際に覚えておくと良いです。
以上応急処置の基本ですが、あくまで応急ですので
きちんとした医療機関での受診をお勧めします。
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