佐久中央接骨院のスタッフブログです。

2.院長日記

2019/11/15 11:33

最近大分くたびれてきた靴を新調しました。
以前はいていた靴もトレッキングシューズだったので
同じタイプの物を購入したのですが、ソールが柔らかいせいか
どうしても踏み込んだ時の下からの突き上げが気になります。

そこでインソールを交換することで突き上げを改善しつつ
足の負担も減らせないかと考えました。

インソールには大きく分けて2種類、硬く歩行中の足の運び迄調整
してくれるハードタイプ。衝撃吸収に優れたソフトタイプ。
今回は突き上げを解消したいのでハードタイプを選択しました。


ショックドクターのウルトラ2
当院で取り扱うハードタイプのインソールの中では一番高額な商品です。

●コントロールバーが着地から蹴り出しまでフルサポートするプレミアムモデル
●バイオメカニカルデザイン:独自の立体形状が、的確に足にフィット
●軽量サポートカップ:深いヒールカップで衝撃や左右へのグラつきを抑制し、適正なボディバランスをサポート
●高反発フォーム:強い衝撃や長時間の負荷からしっかりと足をプロテクト
●コントロールバー:着地から蹴りだしまでの一連の動作をサポートし、推進力を生み出す
●ショックパッド:衝撃を吸収・分散し、疲労や足裏への負荷を軽減
●デルタランプ:足指にフィットし、シューズ内でのスリップを抑制
●トップカバー:抗菌防臭加工を施した表面素材

さすがハイエンドモデル説明文がハンパないです。
早速交換して歩いてみました。

最初に感じたのは突き上げの無さ。ちょっとした小石を踏んだ時の
足裏に感じる硬さがだいぶ軽減されています。
多分、高反発フォームやショックパッドのおかげでしょう。

普通に歩こうとすると少し違和感を感じますが
若干足先を内側へ向けて歩くと楽に歩けます。

普段、がに股で足先が外に向いて歩いているのでコントロールバー
が歩行を矯正しているようです。

結果インソールを交換したことでずいぶん歩きやすくなりました。

最初に高額とお伝えした通り値段は4800円。
値段成りの効果はあると感じました。

当院で紹介できるインソールの種類は50以上あり
外反母趾やハイアーチなどの痛みを緩和するものから
野球やサッカーのスパイクの衝撃を和やらげるものまで
多岐にわたります。

今はいている靴に不満のある方やスポーツにおいてより
高いパフォーマンスを求める方まで
是非1度ご相談ください。

2019/07/22 9:19

学生が夏休みに入る時期になりましたね。

休みを利用して骨盤矯正をしてみてはいかがですか。

当院の骨盤矯正は週に2回から3回(側彎やゆがみの程度の強さ)

の施術と自宅での骨盤体操をしていただき1ヶ月ほどで

矯正していきます。


ただこの骨盤矯正、学生にお勧めするのは理由がありまして

骨盤体操に初めてだと1時間ほどかかる上に結構疲れます。


これを毎日続けていくには自己矯正力が高く、時間と体力のある

学生が適しています。


保険対象外ですが、1回の施術が初診1500円。

次回からは1回1000円となります。


もちろん成人された方も料金は同じです。

少し大変(体操)ですが本気で矯正してみたい方、他院の高額に納得

行かない方、是非この夏お試しください。

お待ちしております。



2019/07/02 11:49

5月20日より診察券が新しくなりました。


iphoneの画像が悪くてあまりきれいに写ってはいませんが
今回はメタリック加工のゴールドで立体感のある
本当に綺麗な作りになっています。

既に診察券は持っているけど
古くなって新しくしたい方も100円いただきますが
再発行させていただきますので
受付でお問い合わせください。

2019/04/10 8:13

朝方から降り始めた雪。


時間を追うごとに強くなってます。
当院の玄関前もこのとうり。

タイヤ交換された方も多いこの時期来院される方は
気をつけてお越し下さい。

2019/04/02 8:23

ここ最近25分ほどの距離を歩いて通勤しているのですが、
途中の土手でフキノトウを見つけました。

まだ寒いながらも春めいてきたと思い写真を撮りました。


花っぽくないですが花言葉がありました。
「待望」「愛嬌」「仲間」です。

フキノトウが辛い冬を乗り越えたあと咲くように
辛さを共に乗り越えた友人がいれば贈ってあげても良い
花言葉ではないでしょうか。

2019/01/17 8:04

あけましておめでとうございます。

新年あけて早々去年の話で申し訳ないのですが
11月13.14日で内山牧場キャンプ場に総重量30㎏越えの
荷物をバイクに積んで文字通りフラフラと
ソロキャンプに出かけてきました。

自宅から30分ほどで到着。
高台にあるキャンプ場で
これから先は気温の低下により水道管やトイレの凍結で
施設が使えなくなるということで今期営業最終日でした。





早速荷物を降ろしテントとタープを設営。
コット、寝袋、テーブル、チェア、焚き火台、その他諸々も
用意して



焚き火して


ちょうど旬だったサンマを焼いて食べましたが
最高においしかった!
翌朝は気温-3度まで下がり
持ち込んだ寝袋ではかなり寒かったのですが
防寒着を着用して何とかなりました。

真冬のキャンプもしてみたいのですが
最近の寒さに躊躇してます。

早く暖かくならないかなぁ。

2018/09/27 8:32

原因のはっきりしない体の不調 耳鳴り めまい 
五十肩 肩こりなどの症状軽減

続きを読む...

2018/05/14 11:16

GW中に相木の山に山菜採りに出掛けてきました。

 
タラの芽ですね。雄タラと雌タラがあるようで
タラの芽にまで棘がついているのが雄タラ。棘がないのが雌タラ
と呼ばれているみたいです。雄タラの方が香りや甘みが強く
好まれますが味音痴なのか自分はどちらも違いが判りません(笑)

少しわかりずらいですがワラビです。
日当たりのいい場所に自生していて枯葉が特徴的なので見つけやすい
ですね。
アク抜きしないと食べられませんが、卵とじにしたら最高に
美味しいです。

上からタラの芽。左側がこごみ。右側がワラビです。

こごみはたくさん採れましたよ。ポン酢、マヨネーズが
我が家では定番です。
毎年恒例の山菜採りですが、家族でお弁当持っての行楽行事。
新緑を感じながら春を満喫させていただきました。

2018/04/26 16:04


前回アップしたタラの芽がこんなに大きくなりました。
早速天ぷらにしました。


時間がなかったので種類は少なめ、タラの芽と
ミョウガ、カニカマです。
軽く塩を振って食べるタラの芽はビールが最高です!

タラの芽とタケノコの炊き込みご飯も作ってもらいました。
今年は暖かい日が続くので山の山菜がいつもより10日も
早く採れているようです。
いつもはゴールデンウィーク中に山菜採りに出掛けるのですが
今年はあまり採れないかもですね。

2018/04/09 8:10

桜も満開になったというのに寒の戻りで寒さも一段と感じていた昨日
バイクに乗りたい衝動に駆られ、のこのこ出かけてきました。
小諸から御牧を抜けて丸子町まで続く千曲ビューラインを
走ってきましたよ。


御牧です。 畑に青々とした芽が一面に生い茂っています。

御牧台地から御牧小学校に下っていく途中の桜。
満開ですね。

最後は自宅の菜園に植えた棘無しタラの芽です。
ちょっと苦みが強めの品種ですが、大きくなってからの
天ぷらが今から楽しみです。

2018/04/05 7:18

患者様に接骨院と整骨院の違いは何ですか?
と聞かれました。

違いは全くありませんよ。とその場では答えましたが

実は医師に医師法があるように
柔道整復師には柔道整復師法があります。

その法律の中で接骨院または、ほねつぎが
唯一我々柔道整復師に許された看板となります。

保健所に開設届をする際に〇〇整骨院と申請すると
なぜか許可されてしまいますし
世間一般にも整骨院は認知されているのですが
本来なら使用してはいけない呼称になります。

医療専門学校で柔道整復師法は習いますので
忘れていない限り周知されているとは思うのですが・・・

ではどうして接骨院ではなく整骨院を選択するのか。

カッコいいから? なんとなく?
整形外科っぽいから? 師事した院が整骨院だったから?

接骨院を選択した自分には
答えの出せない問題ですね。




2018/04/03 7:13

足関節の固定テーピング法の紹介です。
色々な方法がありますが、基本的な貼り方を見て頂きます。


アンカー。テーピングの基礎となる貼り方
内側のくるぶしより上、足首ののカーブに沿って巻きます。

スターアップ。足首が内側に捻られないよう予防するため
の貼り方。
足首側内側より下方、踵側を通し足首外側上方に引き上げるように
貼ります。

フィギュアエイト。足首を安定させ伸展制限する貼り方。
くるぶし外側から土踏まず側を通し8の字描くように外側より
内くるぶし上に貼ります。


ヒールロック。かかとを固定、踏み込んだ時の左右方向でのブレを
安定させます。
足首側よりアキレス腱部を通し土踏まず側に貼ります。

反対方向にも同じように貼ります。
実はこれヒールロックの変形バージョンになりますが、
無理な力が足首にかからず貼りやすい方法だと思います。
後は、ホースシューやサーキュラーなどの貼り方もありますが
基本的にはこの4種類の貼り方の組み合わせで
十分な固定強度のある足首テーピングが完成すると思います。


2018/04/01 17:21


明治に活躍した天神真楊流柔術家、井ノ口松之助先生の著書です。
松永清左衛門先生に師事した方で同時期には現代柔道の祖となる
加納治五郎先生も師事していました。この本のあとがきにも
大家の格言として寄稿しています。



明治29年1月20日初版発行となっており購入したのは
平成24年の復刻版です。


明治時代に柔術家が人々を施術していたかは不明ですが、
接骨院での骨折の整復(折れた状態を元に戻すこと)方法などの
源流は柔術家達の奥義、活法に由来すると言われています。
源流を辿ることで施術の役に立つことでもあればなと
購入したわけです。


旧仮名使いに旧字体は読んでいて全くもって意味不明なことも
多々あります。(解らないが7割以上ですが・・)
知識を新たにすることもあれば、そんなことをしても効果は
ない上に死にますよ、なんてこともあります。
最たるものが下のページ。



フグの毒に中った時対処法です。

本来ならば、ふぐ毒はテトロドトキシンと言い、
神経と筋肉に作用して身体の麻痺を起こすので
現在では体内に入ったテトロドトキシンがやがて体外に排泄される
までの間人工呼吸器で呼吸を補う対症療法が行われます。

また、胃に残っている残留物を出す胃洗浄や、
尿の排泄を促進することも行われます。

それが本には対処法としてこんなことがかかれています。

曰く スルメ(魚に易)を煎じて汁を呑むべし
曰く 砂糖を食すもよし
曰く 桜の木を木なり葉なりを煎じて飲むべし
   また煎じるまでは木や葉を齧らせるのもよし


         確実に助かりませんね。

どうしてこのような対処法になったかは定かではありません。
願わくば亡くなった方がいないことを祈るばかりです。

他にも色々あるのですが、如何せん読解力の無さが恨めしい
限りです。

誰か意訳できる方がいると嬉しいのですが、
協力していただける方連絡ください(笑)







2018/01/06 6:35

2018年 あけましておめでとうございます。

実業団駅伝と箱根駅伝をみてほぼ寝正月で過ごしてしまいましたが
気力、体力(主にお腹)共に十分となりました。
今年も旧年と変わらずよろしくお願いいたします。

佐久中央接骨院 院長 萩原

2017/10/06 8:15

シンスプリントテーピングからの第2弾です。

今回は土踏まずや踵の痛み(足底筋膜炎等)のテーピングを紹介します。

足底筋膜炎とは。

足の裏には、足底筋膜と呼ばれる、膜のように薄く幅広い腱があります。

体重を支えジャンプをしても平気なほど丈夫な足底筋膜も、
スポーツで使いすぎたり四十歳代以降になると
足底筋膜が硬くなり炎症を起こしそれが痛みの原因となります。

長時間の立ち仕事をする人も発症することがあります。

今回使用するテープはこちら


ダイヤ工業ホワイトアクション38mm(白)とジョンソン&ジョンソン
のエラスチコンテープ(茶)になります。


姿勢はうつぶせで足首部分にクッションを置いていただくと
貼りやすいです。


まずは、ホワイトアクションを踵から足先にかけて扇状に2枚貼ります。


次に踵から足先に向けて横方向にテープを少し重ねるようにして
貼っていきます。



少しわかりずらいですが、ホワイトアクションの上から重ねるように
エラスチコンを貼っていきます。


親指の内側から踵を周り小指の外側を周回するようにエラスチコンを
貼ります。




最後にエラスチコンを足先部分を周回するように貼れたら終了です。

長距離を走る競技の場合テープの種類をキネシオに変えて保護パットをしようしたりします。

あくまでもテーピングは治療の一部です。適切な指導のもと
治療を受けながら治していきましょう。


   

2017/07/12 15:14

要望が多かった症例別テーピング法を画像を加えながら
説明していきます。不定期ですけど(笑)
今回はシンスプリントです。
疲労性脛骨骨膜炎とも呼ばれ、すねの下1/3辺りに痛みの出やすい
症状です。
多くは持久走などの走り込みすることで発症します。
発症しやすい方の中には偏平足や足首の硬さO脚などがみられますが
テーピングでは偏平足でのアーチフォローや踵の動揺性を抑えるための
ヒールロック、痛む患部の保護を目的としています。
それでは、貼り方です。
今回テープはjohnson&johnsonのエラスチコンテープ
(弾力性テープ)を使用してます。


まずは、足関節を90度に保持します。

すね内側から足関節内側のあまり引っ張りすぎないように貼っていきます。

土踏まずを通し外側から足首内側へ


かかと裏から外側斜め下方向へ(テープがヨレ易いので注意)

再度土踏まずを通し内側から足首外側へ


そのまま痛む患部を巻いていきます。

起点になった部分が剥がれずらいようにテープを貼ったら
完成です。
症状の出初めは痛みも少ないことからトレーニングを継続する
方が多く施術を始めても慢性的な痛みが長期に抜けないこと
もあります。
早い段階で適切な処置をすることが大切です。
自己判断せずいつでも相談してくださいね。

2017/05/15 8:03

愛知電子工業株式会社soma dyne x-stim
医療器メーカーより貸与されているデモ機になります。


人間の細胞内のエネルギー源のほとんどは、アデノシン三燐酸(ATP)という物質によって供給されています。
例えば、人は一日に体重と同じ量のアデノシン三燐酸(ATP)を合成し、消費しています。

何らかの原因で細胞が損傷を受ける(怪我をする)と、その部分の組織からのアデノシン三燐酸(ATP)の要求度が急激に高まり、生成が追いつかない不足した状態になってしまいます。
生体の細胞組織が損傷した状態です。
(細胞が壊死し腫れや炎症を発症)

そうすると人間の体は自然治癒能力が働き、正常組織から微弱な電流が流れ自己修復していきます。
その微弱な電流を「ソーマダイン」は人工的に作りだします。

「ソーマダイン」微弱電流は特殊な交流の脈波(周波数変調多重周波)でアデノシン三燐酸(ATP)合成、アミノ酸輸送及び蛋白質合成の増大をもたらすイオンチャンネル電流を増大させ、損傷部分の治癒を促す電流の作用をずっと効果的にします。
(メーカー説明)
5月22日頃まで当院にて施術可能です。


2017/04/18 10:12

驚きですが、本院の酸素カプセルの稼働6730時間となり
一人1時間としてのべ6730人の方に利用されていました。

今回は酸素カプセルの入り方を画像を混ぜつつ説明させて
頂きます。

まずは、本体紹介です。


OXYRIUM オキシリウム ハード型カプセルに分類される本機は
1,25気圧まで加圧可能、エアコンも装備されていて
暑い夏でも快適に過ごせます。

室内です。奥にある四角いボックスがエアコンです。

中に入って頂くと左側にレバーがありますので右手で持っていただいたら

矢印の方向に動かしていただきます。
これで入り口がロックされますので、室内の気圧を上げることができます。気圧が上がると耳に負担がかかってきますので唾を飲み込むなどをして耳抜きをします。

気圧は寝て頂いた姿勢で目線を下に落としていただくと気圧計がありますので参考にしていただきます。
気圧が2.0になったら先ほど動かしていただいたレバーを元に戻してください。

左横のパネルは右から2つのスタート、ストップボタンがカプセルの起動スイッチ。これはほとんど触ることがないボタンです。次の耳抜きボタンが気圧が上がって行くときに耳抜きがうまくできない場合押していただくと室内の気圧が少し下がって耳抜きをしやすくします。
次がエアコンのボタンになります。室内が熱くなって来たらスタートボタンを押していただくと足元から冷たい風が流れることで室内を冷やします。また室温が下がりすぎればストップボタンで止めて下さい。
最後の酸素ボタンは常に起動している状態ですので触らないでください。

左横パネルの一番上にはインターフォンのボタンがありますので、耳抜きがうまくできない、途中トイレや用事あって早く出たいなど連絡いただく場合に使用してください。
尚、最初は気圧が安定するまでは常にスタッフが傍で耳抜きなどのレクチャーや確認をさせて頂きますので安心して利用いただけると思います。

2016/11/27 10:53

最近よく使用する痛みを取るためのテープ
ソマセプト


小さな突起で皮膚を刺激することで痛みを和らげる事ができます。

突起の硬さや大きさで刺激を調整することで急性の痛みや慢性の
痛みに対応しています。長時間貼続けることで効果が持続するので
かゆみがでなければ、数日効果が期待できます。

施術に際し1か所50円いただきます。
是非お試しください。

2016/11/08 14:23

当院では、学生に対して行う施術で使用する
テーピングやその他料金のかかるウォーターベット型マッサージ器
など、一部を無料としています。
酸素カプセルも1000円のところ500円となります。
是非ご活用ください。

2011/03/14 7:45

東北地方太平洋沖地震が起きました。
何も手をさしのべることが出来ない歯がゆさで一杯です。

少しでも皆様のお役に立てるよう
もし震災に遭ってしまった時に知っていたら役に立つことを
他の方のブログより抜粋いたしました。

■もし避難する事になったら通帳・判子等の現金はちゃんと
確保しておく事 これはズボンなどに突っ込んで
肌身離さない ラジオは持っていくといい
それ以外に避難用に持って行くと便利なものがある

・ゴミ袋(大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い)

・ラップ(頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる)

・クッション(生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い)

・大きな音を出せる道具(防犯ブザーでも笛でもなんでもいい 万が一の生き埋め時にこれで生存率が跳ね上がる)

・通気性の良いスニーカー(通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い)


●災害用伝言ダイヤル「171」
使い方が分からない方が多いと思います。

◆被害者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.自宅の電話番号を押す。
3.伝言を録音する。

◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.安否を確認したい方の番号を押す。
3.録音された伝言を再生する。




以下阪神大震災を経験した方のブログからコピペしました。

地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。

阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。

X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!

携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要!

ヒール履いてる人は折る!

食料は最低3日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。

火事などの2次災害に注意!

パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで
「落ち着いて!」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。
火傷したら広がるから。
後ナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。

安否確認はダイアル171

できるだけ安否確認で電話は使わないで!
救急ダイアルが混乱するから。

あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子
携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ

被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。

テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。

追記
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる(無理なら座ぶとんなどで頭を守る)
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。

●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。

●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。

●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。

屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。

●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。

これから夜になります。阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。 大切な人を守ってください。

もうひとつ、ときどきでいいので足を揉んでください。
寒い中動かないでいると血栓ができて
急に倒れることがあります。
足を揉んでマッサージするか、ハイソックスをはいて
足の血管を圧迫するなどとして注意するようお願いします




災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」
そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生
しています。

避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで
どうか、どうか気をつけてください。



女性は外での単独行動は必ずしないようにお願いします。



みなさんの無事をお祈りします。

2009/12/31 11:39

本年は皆様方に助けられながら

何事もなく過ごすことができ

本当にありがとうございました。


本日12月31日は晴れたり雪が降ったり

先が読めない天気で来年を思わせるような

陽気ですがまた来年もよろしくお願いいたします。


佐久中央接骨院  院長 萩原

2009/03/10 7:48

H21.4/1より予約日を通常保険診療日に変更します。

また同日より、新しく施術スタッフとして今井つむぎさん

を迎えることになりました。


現在、埼玉県新座市にある新座接骨院にて研修中です。


こちらでも研修生としてのスタートになりますので

患者様を施術することはしばらく先になりますが他の

スタッフ同様よろしくお願いします。

2008/12/25 7:56

12月21日に第59回全国高校駅伝大会が

京都にて開催されました。


地元、佐久長聖高校駅伝部が優勝!

私もTV中継にてドキドキしながら見てました。


全国大会に出場する様な高校はどこも厳しい練習を

していることでしょう。その中

彼らの普段の努力が実を結び本当に感動しました。


翌22日には岩村田駅から高校校門までパレード。



3年生はこれにて引退となりますが、

ほとんどの子達が大学進学を決めているようです。

次は箱根目指して頑張ってくれることでしょう。


残る1.2年生達は、また朝早くから走り始めました。

当院も選手達の力に少しでもなれる様、研鑽を積みたい

と思います。


尚、お忙しい中、優勝報告の電話連絡やその後直接

ご挨拶に来て下さった両角監督。

本当に有り難うございました。

2008/11/17 10:02

佐久中央接骨院 院長の萩原です。


11月18日は息子の幹太の誕生日なんですが

平日は仕事で色々出来ないので16日の日曜日に

両親も呼んで誕生会となりました。


最初にプレゼントのブルトーザーをあげたら

電動で動くショベル部分や前後に走る様子を見て



「こわーい こわーい」を連発!

次第になれて遊ぶ頃には電動で動くはずのショベルは

もう壊されてました。


食事の後には奥さん手作りのお菓子の家のお披露目!

前日夜中の2時過ぎから朝方まで掛かっていたようですが

私は酔っていて前日9時過ぎから朝まで爆睡。

ママパワーには脱帽です。


息子は大喜び。

            喜びの舞!!

なんにせよ去年までハイハイしていた息子が無事

誕生日を迎えることが出来てとても幸せな1日でした。

2008/10/22 9:55

高校時代の友人、山口君と新潟にバイクツーリングに

行って来ました。


佐久より三才山トンネルを抜け松本に出て大町、白馬を

通り糸魚川へ長野県側は曇っていて気温は11℃~13℃

それなりの装備をして出掛けたつもりが余りの寒さに

ぶるぶる震えるようです。


糸魚川に出てからは気温も20度まで上がりようやく

寒さもなくなりひすい海岸で記念写真



海岸では石拾いをしている家族もいましたがそんなに

かんたんにヒスイはとれません。


その後北上して能生の道の駅にてカニを食べたのですが

ほとんどが家族へのお土産で僕らが食べたのは

お店からのおまけでしたが、美味しく食べられました。



        バイクのツーショットです。

帰りには雨に降られたりと色々ありましたが、

気心が知れてる仲間とのツーリングは何より楽しい

時間になりました。


2008/07/30 9:17

佐久中央接骨院 萩原です。

いつもどこかにコリを感じていたり、体がほぐれにくいと感じていませんか?

原因はさまざまですが、夏の暑さや朝方の冷え等で疲れが出始めるこの時期は、エアコンの冷えや寒さで体に力が入り、筋肉に負担を与えたり、体が冷えて血行が悪くなりやすいので、特にコリを感じやすくなります。

この状態をそのままにしておくと、疲労感が増すばかりか、痛み・しびれを引き起こしてしまう事も・・

【原因】
筋肉の酸素が不足したり、老廃物がたまる事がコリの直接の原因ですが、下記の様にさまざまな要因によって引き起こされます。
●筋肉疲労、筋力が弱い
●体型(肥満・なで肩等)
●体のゆがみ、悪い姿勢
●無理な姿勢(足を組む、長時間同じ姿勢等)
●運動不足
●冷え
●精神的ストレス
●病気(高血圧・糖尿病・胃炎等の内臓系の病気・内臓の疲れ)

当院では筋肉の酸素不足には酸素カプセル、筋中に
老廃物がたまることによるコリにはマッサージやストレッチ
等で対応してます。

最近酸素カプセルは利用される方が多くなり、予め予約されることをお勧めします。

2008/05/17 8:54

佐久中央接骨院 院長の萩原です。


院には全く関係のない話ですが、我が家では猫が飼えません。

賃貸であるのは勿論ですが、奥さんが猫嫌いなのです。

猫は良いですよね。柔らかい毛、甘えそうで甘えない態度、

大きい目、どれもかわいいですよね。

ネコが色んな事情で飼えない皆さん。

上のネコがマウスの矢印で遊んでくれます。

試してみて下さい。



2008/04/16 19:37

佐久中央接骨院 院長の萩原です。

当接骨院も去年4月に開院して早1年が経ちました。
これも来院して下さる患者様と関係者、スタッフの
御陰と感謝しております。

何かイベントはないのかと言いますとこれと言ってないのですが、去年から来院された全ての患者様宛にご挨拶とほんのちょっとした特典を4月中にはお送りしようと思っています。

これからもスタッフ一同、心地よく治療が出来る接骨院を目指して行きますので宜しくお願いします。





2008/02/22 17:10

他サイトよりブログ素材が使用できるかテストです。

普段の院長日記とはあまり関係ありませんが、心理テストによる車選びだそうです。

私は正統派セダンだそうですが、こつこつ地道に努力する方ではないような?

あまり気にせずお試し下さい。










Yahoo!自動車アワード2007



2008/02/13 14:16

佐久中央接骨院 院長の萩原です。

昨年お知らせしたように、大型二輪を取得して
とうとう買いましたよ。

    ジャ~ン!



なんと50CC原付です。
大型は高額すぎてさすがにすぐには買えません。
これは春から山に遊びに行くためのものです。
スクーターでは入っていけない山道にもこれからは
どんどんいけます。

安くオークションで手に入れたので、これから整備していかなければいけないところがたくさんありますが
でもそれも楽しみの一つなので少しずつやってこうと思います。

2007/12/15 8:42

最近はインフルエンザも流行り始めていますが、
皆さん体調を崩したりしていませんか。

風邪をひくとお年寄りの場合、抵抗力が低下し、肺機能も低下するので、ウィルスに感染しやすく、重症化してしまいます。又、熱が出にくく、症状が乏しい為、見逃すと二次感染を引き起こし、気管支炎から肺炎に達する事もありますので、普段からの注意が必要です。

例えば、食事の量がいつもより減っている・元気がない・咳が多い等の症状に気づいたら、早めに病院に行く事をお奨めします。

また、インフルエンザは肺炎等の合併症を引き起こしやすくなる為、糖尿病・
心臓病等の慢性疾患のある方は早めに予防接種を受ける事をお奨めします。

子供は、体の機能が未熟で抵抗力が弱く、風邪にかかりやすい、ばかりではなく高熱・下痢・嘔吐等重症化しやすいので、おしっこが出ない・水分をほしがらない・目が落ちくぼんでいる、といった症状は脱水症状を起こしている可能性があります。
スポ−ツドリンク等で、こまめに水分を補給して下さい。又、嘔吐・下痢・咳等が激しい場合は早めに病院に行く事をお奨めします。


どれも軽い風邪症状と過信しないで専門医療機関での受診と
安静を心がけて下さい。





2007/11/26 8:21

佐久中央接骨院、院長の萩原です。

毎朝の風が刺すように冷たく痛いぐらいになってきましたね。

皆さん体調を崩したりしていませんか。

私はと言うと最近はブログもさぼりがちです。言い訳ではありませんが、最近は休みを利用して大型二輪免許の試験を受けに行ってました。

元々バイクは趣味で乗っていたのですが、今月初めに高校の同級生のY口君が治療にやってきた時にお土産と称してハーレーのカタログを持ってきたんです。

歳をとったせいかそれとも趣味が変わったのか今まで全く興味がなかったハーレーがその時凄く格好良く見えたのです。

こうなるともう今まで諦めていた大型二輪の免許が取りたくて仕方なく、何とか奥さんを説得して11月3日から佐久川西自動車学校に免許を取りに通うことになりました。

                つづく

2007/11/01 17:22

佐久中央接骨院。院長の萩原です。

このところ寒さが身にしみるようになりましたが、皆さん風邪などひいてはいませんか?。

ひとくちに風邪と言っても、さまざまな症状がありますが、その殆どが、ウィルス感染によるもので、症状は種類によって異なります。
湿度の低い所を好む冬風邪ウィルスにかかると、高熱・咳の症状が出ます。
特にインフルエンザウィルスは『急性呼吸器感染症』と言われる程症状が悪化しやすいので注意が必要です。
体力のある人は比較的症状が軽いですが、お年寄り・子供は特に注意が必要です。

この様な風邪を予防するには、ウィルスに感染しない様にするしか方法はありません。

ウィルスに感染しない様にするにはどうすればいいのでしょう。

ウィルスは風邪に感染した人の鼻水(分泌物が手に付着して体内に侵入・咳・くしゃみ(くしゃみは約2メ−トル程飛ぶと言われています)で飛んだウィルスを吸って感染します。

普段の予防として、帰宅後、家族全員がすぐ、手を洗い、うがいをすることをお奨めします。

風邪をひいている人のタオル・コップ等も共用しない方がいいです。
風邪の流行っている時は、人混みを避けたり、マスクを愛用して出かけるのも方法です。

しかし、一番は体力を養う事でしょう!

バランスのとれた食事・普段からの適度な運動で体調を管理する事。
疲れ・ストレスをためない事。

これらをなるべく心がけてこの冬を乗り越えましょう。

             さくら接骨師会健康情報一部抜粋



2007/10/11 9:34

ダイエットが終わり最終結果が出たのでお知らせします。

  10月1日体重80.3kg
       体脂肪25.0%
      となりました。

1週間で3kg減りましたが、かなりきつい1週間でした。
短期間で減らしたい方はお勧めですが、そうでなければ
耳ツボだけで充分ではないでしょうか。

耳ツボは今回食欲を抑えてくれるのにとても役立ったと思います。
3日ごとに貼り替えるだけで手軽に出来ますし、
きっと1ヶ月単位で効果もでることでしょう。

2007/09/30 14:16

ダイエット5日目
   今日は肉とトマトとスープの日です。
   1日で350g~700gまでの肉(皮なしの
   鶏肉、煮魚でもOK)そして最大6個のトマトを
食べます。尿酸の排泄も促すため、水分も多めに
   摂ります。


    今日の昼食2人分です。

   久しぶりの肉なので美味しく食べれました。

   本日の体重81.0kg
      体脂肪25.0%

   ダイエット6日目

   さすがに朝から肉は食べれない。
   今日は牛肉と野菜の日。つづけて2日目の肉は
   飽きてきました」。
   毎食ステーキを食べても良いです。なんて書いてある。
   
   麺とかご飯とか炭水化物がすごく食べたいです。

   本日の体重80.7Kg
      体脂肪25.5%

   体重の減りも悪いし、体脂肪に至っては
   増えているじゃないですか! 

   でも がんばれ!!!!!!  俺。

2007/09/28 19:46

ダイエット4日目

   スープダイエットは1週間のコースなので今日で
   折り返しです。今日のメニューは


   なんとバナナとスキムミルクの日!
   毎食バナナ1本とミルク140cc&スープ
   朝 昼と我慢してきましたが夕食これで我慢
   できるか心配です。

   毎日少しずつ痩せているのが唯一の救いですが、
   やはり楽して痩せるのは無理のようです。

   本日の体重81.5kg
      体脂肪25.5%

   がんばれ!!!!   俺。

2007/09/27 19:51


       <ダイエット3日目>

   3日目突入です。今日はスープ、野菜、果物の日です。
   耳ツボをしているためか、今のところ強い食欲は
   湧いてきません。



 お昼はこれ2人分です。

   耳ツボをもう片方に貼り替えました。
   身体は意外となれてきたような気がしますが
   気持ち的にグッタリしてきました。
   野菜が口の中でシャキシャキいってるかんじが
   も~いやー!


本日の体重82.0kg
      体脂肪25.8%
   体重は減ってきたけど体脂肪は減らない。_| ̄|○ll

    がんばれ!!!  俺

2007/09/26 18:38

      
       ダイエット2日目

  今日はスープと野菜の日。どちらもお腹一杯食べて
  も良い事にはなっていますが・・・・
  うさぎじゃないんだから そんなにくえるか~!

  なんとなーく力も出ない気がする。身体から油も
  抜けてる気がする。たった2日目なのに嫌気も
  さしてきた。
  


  写真だけ見ると何となく美味しそうに見えます。
  実際食べてもおいしいけれど野菜だけは
  つらいな~。ベジタリアンの人たちってすごいね。

       本日の体重
          82.4kg
          体脂肪
          25.6%

  身体から毒素も抜けるぞ!  

           がんばれ!! 俺。         
  

2007/09/25 19:05

本日9/25より1週間、耳ツボと脂肪燃焼スープで
どのぐらい減量できるのか試してみることにしました。

耳ツボは10月より当院にて行う予定の施術ですが、
前もってその効果を試そうというわけです。

当然モニターは私、メタボリックまっしぐらの院長萩原が
行います。

まずは耳ツボです。金粒や銀粒といった小さい金属の粒を
耳に貼っていきます。片耳で良いそうですが、ツボに貼る
だけあって微妙に痛いところがありますが貼ってしまえば
痛くもかゆくもありません。


こんなかんじです。
         3日後に貼り替えます。

後は1週間の脂肪燃焼スープダイエットを平行して行います。
今日はスープとフルーツの日です。
甘みがとれるので初日とあって割と楽ですね。
今度画像もUPします。

      本日 体重83.3kg
         体脂肪26.8%

                がんばれ!俺。



2007/09/19 11:17

【デトックス】とは?
毒抜き・解毒という意味です。
最近、デトックスが注目されています。
【目的】体内に蓄積された毒素を排出して良いものを体内に取り入れる事です。

【原因】食生活の乱れ・運動不足・疲労がたまった状態ですと、排出が妨げられ、毒素が蓄積されやすくなります。

【症状】体がだるい・イライラする・冷えがとれない・ダイエットしても痩せにくい等の症状が出る場合もあります。

●飲む
●食べる
●発汗

上記の3つが基本となります。
最近足湯に似たデトックスで浸けると毒素がでてきて色が変わるというものがありますが、あれは毒素が出て色が変わっているわけではないので皆さんだまされないで下さいね。

●飲む
ミネラルウォ-タ-をお薦め致します。
水分が不足すると体内に毒素などの老廃物が蓄積されやすくなりますが、水分補給する事によって、代謝力が高まり、体内の汚れた水分と一緒に毒素が排出されるという訳です。
1日に約2㍑の水を目安として数回に分けて少しづつ飲みましょう。

朝の起床時・入浴の前後に飲むと良いかと・・・
その他にフレッシュな野菜ジュ-ス・ミントティ・フル-ツビネガ-・ジンジャ-ティ-もお薦めです。

●食べる
毒素をはさみこんで排出する食材
たまねぎ・ねぎ・にら・パセリ・ほうれん草・にんにくの芽等

毒素を吸収して排出する食材
根菜類(こぼう)きのこ類(しいたけ)果物(りんご)海藻類(昆布・ひじき)こんにゅく・ごま等

解毒を高める食材
レバ-・まぐろ・いわし・いか・トマト・ナッツ類・キャベツ・大根・カリフラワ-・ブロッコリ-等

●発汗
運動・入浴等
①入浴前に1杯の水(ミネラルウォ-タ-)を飲み新陳代謝を高めます。
②ぬるめの湯で下半身浴をつかり、上半身はタオル等をかけ、冷えない様に
③入浴中はストレッチやマッサ-ジをすると効果的です。
④しっかり汗をかいたら、体を洗い、最後にさっと湯船につかる
⑤入浴後は1杯の水(ミネラルウォ-タ-)を飲んで水分補給をして下さい。

蓄積しやすい毒素は意識して出す必要があります。
デトックスを心がけ、体内をリセットしましょう。
             さくら接骨師会健康情報一部抜粋

2007/09/03 9:27

佐久中央接骨院、院長の萩原です。
 
夏バテ
体調の管理はできていますか?
夏バテになっていませんか?
 
夏バテで一番困る事は、食欲がなくなる・
体がだるい・・・ですね。

他にも症状として
・思考能力の低下
・目覚めが悪い
・体の疲れがとれない
・下痢・頭痛・吐き気など色々ありますね・・
暑さや湿気の急激な変化に体がついていけず
症状が出てしまいます。

夏バテの原因
・ミネラル不足
・栄養バランスの偏り
・睡眠不足

 夏疲れ
夏を経て秋の初めに起こりやすい。
夏のカラダの疲れの蓄積が元で秋になり、気温や気圧の
変化が体に不定愁訴(色々な具合の悪さ)をだすように
なります。

夏バテも夏疲れも体を休め栄養や睡眠で体力を養い
適度な運動などで気力を整える事が大事です。



2007/08/22 9:47

佐久中央接骨院。院長の萩原です。

夏休みの間バイクで滝巡りに出掛けてきました。
まずは川上の三国峠県境まで、ここは長野県側は
舗装路ですが埼玉県側は未舗装の悪路です。
とても越せないと判断して引き返してきました。

またオフロードバイクでも買ったら行きたいと思います。

帰りは川上から南相木に抜ける峠を越えると
すぐに「犬ころの滝」にでます。


            意外と豪快?

この日はこのまま帰宅。
日を変え今度は軽井沢の白糸の滝、有料道路で210円
も払い着いた先は

             こんな感じ

ここでは人が映ってませんが、実は人でいっぱいです。
涼しくて最高です。

近くまで寄るとなんだこれ・・・・

            ハイ!金 キター!
信じられません。
何を思ってこんな事をするのか分かりませんが、
皆さん絶対やめて下さいね。

1週間有った休みも過ぎるとあっという間
充分リフレッシュさせて頂きましたので
またこれから一所懸命治療させて頂きます。

2007/08/10 8:48

佐久中央接骨院でも8月15日から21日まで
休診となりますが、休み中 出先で捻挫や打撲などを
してしまった時の応急処置の方法を紹介します。

応急処置の基本RICE

Rは安静
(Rest)ケガ直後は平気でもとにかく安静にして下さい。

Iは冷却
(Icing)氷などで冷やし炎症の広がりを抑える。
     約15分間アイスパックで患部を冷却後15分
     間休憩。これを2~3回繰り返す。
     早ければ早いほど効果的。
Cは圧迫
(Compression) 適度な圧迫を与えることによる腫れ炎症を
         抑える。
Eは拳上
(Elevation) 患部を心臓より高い位置に保つ。
       足をケガした場合は足を高くして横に
       なりましょう。          

      RICEは一般的なケガの際に覚えておくと良いです。

以上応急処置の基本ですが、あくまで応急ですので
きちんとした医療機関での受診をお勧めします。



2007/07/31 10:17

佐久中央接骨院、院長の萩原です。

梅雨も過ぎ夏本番、暑い日が多いとクーラーの
中で仕事をする時間も増えるはず
冷え症は血行不良からくる場合がほとんどです。

冷え性には、
      皮下脂肪の厚さによっておこる
      冷える食品の多食によっておこる
      自律神経のバランスのくづれによっておこる
      厚着・衣服の締め付けによっておこる
      冷房病
      ストレス敏感型・・
など様々ですが、冷えない様にする対策は、頭寒足熱です。
足や腰を意識して温めるよにすると症状が和らいできます!

そこで半身浴がオススメです。
半身浴は、血液の循環が良くなり新陳代謝も高まります。

お湯の温度は、38℃~40℃で腕はお湯の外に出し
20~30分入浴しましょう!

温めの温度でゆっくり入ることで体の芯まであたたまります☆
あがった後は、湯冷めをしないようにしましょう!
           (さくら接骨師会健康情報一部抜粋)  



2007/07/23 15:54

去年11月に生まれた。息子の幹太ですが
最近は、はいずりをし出すようになり
本当に目が離せません。

今朝も満面の笑みで見送りに来た息子の口がモグモグして
ちらっとみえるカラフルな柄。
急いで取り出したら、刺身に付いてくる
わさびの切れ端ではないですか。 ガクッ_| ̄|○lll
あぶないあぶない。


    ターゲットロックオン!!

     するとこんな顔で(よだれつき)
     あっというまにやってきて

       ご満悦です。

2007/07/18 10:37

私がこの一報を聞いたのは7月16日午前10:15分
車の中でした。「中越地方を中心に震度6強の地震が
起きました。佐久も震度4の地震です。皆さん落ち着いて
行動して下さい。」

ラジオから流れた速報に また中越?と思いながら
その後帰宅しテレビで見る悲惨な状況に絶句していると
病院からの中継が映りました。入り口にオレンジのテント、
トリアージセンターでしょうか?。

大規模災害時軽傷から重傷までを分けて治療する
このシステムは合理的ですが重傷者が増える地震などではおのずと
病院では治療の出来ない 骨折 脱臼 捻挫等外傷患者が
多くでるはずです。

正直私も被災した家族を置いて診療できるのでしょうか?
自問自答しながらも
在ってはならない事態に備えて当接骨院でも
外傷セットの充実を急ぐことにします。


2007/07/12 10:04

佐久中央接骨院では酸素カプセルを治療に使用していますが
大人と学生では料金が違うのです。
大人は1時間まで2000円ですが、学生は500円です。
回数を重ねる程効果が上がりやすいので週に1~2回
トータル5回位を目安に入って頂くと良いと思います。


前回の書き込みで全身筋肉痛の私に患者さんから
「先生が痛いのは誰が治すの?」と後でツッコミをうけましたが、酸素カプセルはやはりすごいですよ。
月曜日の筋肉痛がその日にカプセルに入って 火曜日には
8割方回復もう1回はいって水曜日には全快です。


       (写真はアロマオイルです。)

前は携帯をしたり漫画本を読んだりしてましたが、最近はカプセル内がアロマで満たされるようになり寝てしまう事が多くなりました。

2007/07/09 9:10

このタイトル患者さんのことではなく実は私のことです。
肩 腰 腕 ふくらはぎ もうパンパンです。

原因は我が家のお墓の草刈り 今までは埼玉県に住んでいたので帰省すればお墓がきれいになっていたのですが
今年はそうはいきません。

ビーバー(草刈り機)で大まか刈った後に熊手で端に除け
鎌で仕上げ 最後に除草剤を撒きます。



道路からお墓までは緩い坂道を100M程登ったところにあり
草は腰より上に伸び放題 見ただけでグッタリ。


でもビーバーってすごいですね。昔はここの草刈りが1日
がかりで子供心に嫌で嫌で仕方なかったのに機械で
刈ると1時間と掛からず道が開けてしまうんです。
感動ですね。


結局半日掛かりましたが、お墓が見違えるようにきれいになり
気持ちもスッキリ洗われるようです。

お墓のことでリフレッシュする事といい 筋肉痛のことも
自分が歳をとった事を実感させられますね。

 (でも何でビーバーっていうんだろ?)

2007/07/04 9:51

最近話題の血液セルフチェック。

当院でも行っています。

ドロドロだ サラサラだ とみなさん一喜一憂ですが

これは血液濃度であって決してコレステロールや

中性脂肪が多いと言うわけではありません。

中にはドロドロだからとわざと不安を煽り

高額の健康食品を購入させたりする業者も存在します。

すでに血液チェックで高額のサプリや器具を

購入してしまった方も一度ご相談下さい。







2007/07/02 9:28

バイクが修理から帰ってきました。
久しぶりに乗ったのでうれしくて
調子を見がてら仙境都市までいってきました。

美笹湖から登っていったのですが、
途中から寒いこと下界の夏日が嘘のようです。
道は非常に良くバイクで走るには最高です。

10年以上振りに見る仙境都市は本当に静かで
バブル時代に建てた会員制ホテルがとても
寂しげなのが印象的でした。

帰りは鹿曲川林道を春日温泉方面へ
実はここ仙境都市からは通行止めです。
バリケードで車は通れません。
バイクだから通れるわけではないのですが…
降り始めるとすぐに通行止めの訳が分かりました落石です。
そんなにひどくはないのですが危ないので
真似しないで下さい。

因みに春日温泉方向からの通行止めはありません。

2007/06/27 10:57

今日水曜日は予約での施術になります。


固定の患者様も増え とても

うれしく思っています。


予約診療の良いところは


患者様の体の状態をよリ詳しく把握できること

それによって治療の効果も上がりやすいこと


診療費は掛かりますが

満足頂けるよう がんばります。

2007/06/26 16:45


いまは
 
もう
 
動かない


この バ イ ク (T_T)

2007/06/25 10:14

タイトルのシグナスXとは125ccのスクーターのこと。

勿論今乗っているバイクのことですが

これが壊れました

改造をいっぱいしているのですが

バイクショップに全部頼んでいたので

どこが壊れたのか まったくわかりません


そのうち写真も載せますが

ほんとカッコイイですよ。 (自画自賛?)



  うごかないけど‥‥(-_-)

2007/06/16 11:09

色んなことにとらわれることなく

取り留めのないことや

趣味のこと

家族のことや

うれしいこと (^o^)

チョット落ち込んだりしたこと(T_T)

などなどドーンと大公開!