2.院長日記
夜帰り道車を走らせているとハイビームかと思わせるほどの明るさの車に多く出会います。
一瞬目を閉じてしまうほどの眩しさで危険を感じます。
よく見ると新型のハイトワゴン系の軽自動車に眩しいライトが装備されているようですが調べてみるとプロジェクター式LEDヘッドライトなるものが使用されているようです。
驚く事にこのライト車種によっては対向車が来ると自動でハイビームからロービームに切り替えてくれるようでとても最新。
乗っていて明るいと先が良く見えるので自車の安全性が確保できるのでしょうが、ライトを向けられる対向車側はちょっと迷惑ですよね。
SUVやRVの車が流行りの昨今、高い位置にあるヘッドライトの
明るさには要注意です。
このところ紙面を賑わす政治資金パーティーの
キックバック事件。
簡単に言えば政治資金報告書に記載せず自分の
懐に入れ着服したのですが、僕らで言えば
税金を申告せずに脱税したのと同じことです。
国民は脱税すると1000万円以下の罰金、最高10年
の懲役刑。過去にさかのぼる追徴課税。社会的信用の失墜
などのペナルティーが科されます。
それに比べ今回の国会議員はどうでしょう。
ほぼ不起訴で罪には問われなさそうです。
政治家は国民ではないのでしょうか。
特別扱いですか。
今回の事件を受け政府が政治刷新本部を立ち上げましたが
安部派メンバー10人のうち9人がキックバックを受けて
いることが分かりました。
これでは泥棒を取り締まる側に泥棒をメンバーに
入れているようなもの。
こんなコントのような悲劇が現実なのです。
佐久長聖駅伝部が全国大会にて優勝しました。
それも歴代1位の記録更新で。
思えば長聖駅伝部が初優勝した時の記録が
2時間2分18秒。
今回の優勝タイムが2時間1分ですので1分18秒も
早くなっています。
超高校級と言われる５０００ｍ13分台の選手を５人も
要し盤石と思われた今回の優勝ですが、
高見澤監督が最後インタビューで
途中何があるかわからないのが駅伝、
ゴールでテープを切った今優勝を実感していると
言っているのが印象的でした。
選手と共に相当なプレッシャーの中過ごされていたと思います。
既に帰路に就いた選手ですが、またすぐに走り出す事でしょう。
そんな選手たちを応援すべく当院でも来年からは
特別なメニューを用意する予定です。
先日キャンプに行ってきました。
白樺湖より少し上がっていったところにある
車山キャンプスカイフィールドです。
写真の都合で2枚しかありませんが、標高１５００ｍあり
気温は日中で25℃朝の気温は15℃まで下がります。
場内にはオープンデッキがあり、そこから茅野市を一望できます。
まだオープンして間もないようでトイレや炊事場はきれいで
新しいのも良いです。
ソロでもいいでしょうが家族で楽しむのに向いた施設
だと思いました。
また追加料金はかかりますが、近くのホテルでお風呂に入れたりビュッフェスタイルの朝ごはんが選べたりとオプションプランもあるようです。
残暑厳しい今涼しく楽しく過ごせました。
50代 男性
数か月前より親指付け根に痛みを感じていたが、
なかなか抜けずに痛みが増したため来院。
ペットボトルのふたを開けたり、ドアノブをまわしても
痛みが出るようです。
症状からCM関節症と判断し説明をさせて頂きました。
CM関節症とは使い過ぎや加齢からくる関節軟骨の変形に
より炎症を起こしてしまう症状です。
進行して症状がひどくなってしまうと手術の対象となることもあり要注意です。
何より安静に保ち、痛みの出ている部分に負担をかけないようにします。
当院では施術の他安静固定の為、以下のサポーターを提案させていただきました。
使い心地が良く適度に痛みのある部分を圧迫固定するので痛みが和らぎやすくなります。
症状が軽快するまでに3週間ほどを見込んでいます。
去年の夏、猛暑の中騙し騙し使っていたエアコンを
買い換えました。
以前設置されていたのは15年以上前のモデルになる
富士通ノクリア5.6kw200Ⅴ冷房能力17畳です。
自動お掃除機能付きで当時はハイエンド上級モデル
だったと思います。
今回買い換えたモデルは奇しくも富士通ノクリア
5.6kwお掃除機能付きになります。
以前はお掃除機能付きで上級モデルでしたが、
これはスタンダードモデルになっていました。
大きさも少しコンパクトになり以前より省エネで
時代の進化を感じさせる1台です。
価格も高額でしたが今年は猛暑の中でも涼しく
施術を受けて頂けると思います。
50代女性
仕事中に痛みを感じるも、そのうち治るだろうと放置。
次第に治るどころか痛みが増してきた為来院。
小指側の手首の付け根（尺側手根部）に痛みがあります。
痛みの状態などからTFCC損傷と判断。
TFCC損傷とは、転倒して手をついたり、バトミントンや
テニスなど繰り返し手首をねじる動作をしたりして
生じる手首の障害です。
TFCC損傷は、「三角線維軟骨複合体損傷
（Triangular Fibrocartilage Complex損傷）」の略です。
詳しくは省きますが、簡単に説明すると治りづらい
手首の捻挫のようなものです。
治療は手首部分への通電治療で痛みを和らげ
スーパーライザー照射で組織の修復を促します。
痛み部分周辺の筋肉の緊張の緩和にマッサージや
ストレッチ施術。
仕事中装着が許されるのであればサポーターを
着けて頂きます。
ミューラー製のこのサポータをつけて頂くと
傷みが和らぐ期間が大きく短縮されます。
今回は装着して仕事が出来たので3回目の施術で
痛みが大きく軽減しました。
しばらくは施術しながら経過を見ていこうと思います。
昨日、侍ジャパンが14年ぶりにＷＢＣで
優勝しました。
普段から野球を観戦しない自分でもマスコミからの
情報で今回の侍ジャパンのメンバーがとても優秀だと
聞いていました。
とにかく体格が大きい人が多いことに驚きます。
身長１９６ｃｍのダルビッシュを筆頭に
大谷翔平１９３ｃｍ
佐々木朗希１９０ｃｍ
村上宗隆１８８ｃｍ
など１８０ｃｍを越える選手が多いです。
投手に関しては大きな体で高い位置から振り下ろされるよう
に投げ込まれる１６０ｋｍの豪速球。
バッターボックスに立って投げ込まれたら
それだけで腰が引けて膝が震えそうです。
昨日からテレビでは、ず～っとＷＢＣ決勝
ダイジェストでチョット食傷気味ですが、
とにかくおめでたいです。
もう最近ではないですが、近くの焼肉屋さんが
屋号を変更しました。
こうべ高麗から和牛とよ田です。
店内のリニューアルから駐車場のレイアウト変更
など外観から高級感がある雰囲気に非常に好感が持てます。
店名も和牛を一番に持ってくることで
和牛専門店のプライドを感じます。
外野からでしかわかりませんが、
とても成功した屋号変更ではないでしょうか。
ということで当院も屋号変更なんてどうでしょうかね。
以前屋号を決める際に上がった候補は
萩原接骨院や地名を取って岩村田接骨院などが
ありましたが、結局佐久中央接骨院に落ち着いた
経緯があります。
あまり使われておらず馴染みはあるが
インパクトのある院名。
・
・
・
ほねつぎ はぎ原 ドヤァ
どうです！
えっ！？なんです？何のひねりもないって。
そうなんです自分致命的にネーミングセンスが
ないんです。
しばらく屋号変更は封印です。（笑）
成人女性
スキー滑走中に何度も膝を捻り痛め来院。
膝関節痛により軽度の障害性歩行
（軽くびっこを引いて歩く）
膝関節の腫脹や屈伸制限。
エコー検査にて水腫（水が溜まっている状態）確認。
内側半月板部（膝関節内側にある軟骨）への
ストレステストにて疼痛発現。
これらから左膝半月板及びその周辺部の炎症から
水腫発生、腫れによる関節内圧の上昇により軽度の
自発痛と屈伸制限があると思われます。
施術として組織の早期回復が見込める
マイクロカレント（微弱電流治療器）
患部の血流改善や痛みの軽減のため
内側半月板へのスーパーライザー照射。
患部周辺の筋肉の緊張緩和を目的とする
マッサージを施術。
日常生活での過ごし方や動き方の指導をさせて頂き
ました。
症状緩解まで約4～5週間ほどかかると
思います。
早期のスキー滑走を希望しており、より注意深く
経過を見ていこうと思います。
3月5日に開催された東京マラソン。
3万8千人の方が参加されたそうでスタートは
車椅子の方たちが先行しその後招待選手から一般参加者
がはしります。
先頭から最後尾までは20分ほどのタイムラグがあるようで
スタート地点の都庁前の混雑ぶりは驚きの一言です。
今年はコロナ感染の規制緩和で久しぶりにいつも道理の
大会運営ができたのではないでしょうか。
小ネタですが、東京マラソン中に設置される仮設トイレは
62か所。計９９７基そのうち約半数の４８５基は
スタート会場にあるそうです。
またスタート時に大量に撒かれる紙吹雪は水に溶ける
素材でできているそうで、路上に残った紙片も
ボランティアの方たちが掃除するそうです。
３月１３日にはマスクが解禁され５月の連休明け
には２類から５類に変更になるコロナ感染症。
決して感染リスクが減るわけではないので
基本的な感染対策は必要ですが、
ようやく通常の社会生活に戻れそうです。
最近またよく聞かれることが多いので、
過去記事を再校、再投稿しました。
（接骨院と整骨院の違いは何ですか？）
違いは全くありませんよ。とその場では答えました。
が実は医師に医師法があるように我々接骨院、
整骨院に勤める柔道整復師には柔道整復師法があります。
その法律の中で接骨院または、ほねつぎが
唯一我々柔道整復師に許された看板となります。
また最近では広告に整骨院の名称が使用できなくなる
規制が検討されているようです。
保健所に開設届をする際に〇〇整骨院と申請すると
なぜか許可されてしまいますし
世間一般にも整骨院は認知されているのですが、
本来なら使用してはいけない呼称になります。
医療専門学校で柔道整復師法は受講するので
忘れていない限り周知されているとは思うのですが・・・
ではどうして接骨院ではなく整骨院を選択するのか。
カッコいいから？ なんとなく？
整形外科っぽいから？ 師事した院が整骨院だったから？
接骨院を選択した自分には
答えの出せない問題ですね。
大手電力会社が発電の為の燃料費の高騰を理由に
さらなる値上げを申請しているらしい。
自宅はオール電化契約で去年の同月は2万円半ばだった
電気料は今年とうとう5万円超えとなりました。
電気使用量は去年より減っているにもかかわらずです。
2月からは政府の補助金で4000円程度安くなるよう
ですが、今月の予想電気料金は54000円ほど5万円
を切ることは出来なさそう。
東北や北海道地区では10万円を超える電気料金の
請求が来たことが最近話題になりましたが、
笑い話にならない危機的状況です。
全て電力会社や政府の責任とは言えませんが、
エネルギー政策の失策や無策が原因で
異次元の値上げに繋がったことはあきらかです。
国会ではLGBTが話題になっているようですが、
それ以上にやらなくてはいけないことが
山積しているのではないですか。
失策の尻拭いで殺されそうです。
今週月曜日から火曜日までの予約キャンセルが5件。
1件がコロナ感染陽性。
3件が発熱。のちに1件コロナ感染陽性が判明。
最後1件が体調不良でした。
私の家族も10月に陽性となり自身も濃厚接触者で
3日間、院を閉める事となりました。
予約患者様への電話による予約変更はとても大変でしたし。
自宅での家族の隔離と共有部分（トイレ風呂洗面台など）
は使用の都度消毒するなど感染した本人はもちろんの事
世話をする家族への負担がとても高い病気なのだと
再認識させられました。
これから年末年始、移動や接触が多くなるので
基本的な感染予防を徹底していきましょう。
今年から電気ガスをはじめ様々なものが値上げされる中
当院での診療報酬はほぼ据え置きのまま衛生材料は
値上がりをしています。
要は治療費は変わらないが、包帯や湿布、サポーターや
医療機器の値段は上がっているという事です。
サポーターなどは安価でとても使い勝手が良い
シリーズが廃盤。
テーピングも値上がりや廃盤が続いています。
湿布もいつ値上がりしてもおかしくありません。
施術で使用するテーピングテープに関しては1巻
原価で600円近くするものがありテーピングする
部位によっては1回に1巻近く使用することもあるため
テーピングに関しては別料金を頂くことも
検討中です。
今のところ湿布はここ1年以上値段据え置きで
販売させていただいているので、
とてもお買い得だと思いますよ。
年末年始の休診に備えて是非どうぞ。
30代女性
出産後両手首の痛みを訴え来院。
育児による生活環境の急激な変化で手首にかかる
負担が増えることで炎症を起こし腱鞘炎を発症。
また出産後は女性ホルモンの変化から腱鞘炎になりやすい
とも言われており、その影響も受けていると思われます。
施術は低周波治療器による通電で痛み周辺部の筋肉や腱の
緊張や痛みを緩和します。
通電終了後はスーパーライザーにて近赤外線を照射、
皮下１ｃｍ以上浸透する光による温熱効果にて血流を改善し
代謝を高めることで炎症の早期回復を促します。
その後、炎症部を刺激しないよう痛みのある部分を除く
周辺部へのマッサージやストレッチを施術。
痛みのある部分への日常生活での負担軽減のためサポーター
を装着していただくと同時に日常生活での注意点を
お話しさせていただき初回は終了させていただきました。
次回以降症状改善に少し時間はかかると思いますが、
根気よく施術させていただくことで改善していくと思います。
酸素カプセルを使用していただくときには
中でアロマが選べます。
画像上、右からローズマリー、レモン、ラベンダー
ペパーミント、ゼラニウム、マンダリンです。
普段はこの中から選んでいただくのですが、
画像にはあと4本右から。
鎮静、抗不安、抗うつ効果で柑橘系の香りのベルガモット。
浮腫み軽減、心身のデトックス、疲労回復効果でウッディー調の香りのジュニパー。
抗菌、抗ウイルス用に優れた花粉の時期にも効果のある松葉のような香りのティートリー。
緊張緩和、脂肪燃焼効果、二日酔い改善などに効果があるグレープフルーツ。
があります。
以上4っの香りも普段のメニューにはありませんが
選んでいただくことができますので
試してみたい方は是非受付にお声掛けくださるよう
お願いいたします。
政府は経済対策として29兆円の補正予算を組むようだ。
色々な事に使われるのだろうが、その一つとして
電気代は一般的な家庭で2000円ガス代は都市ガスで900円
程度安くなる見込みだそうだ。これは政府が電気事業社などに
補助金を与え電気代を安くする仕組みのようで当然補助金は
中抜きされていくわけで効果は薄いと思われます。
29兆円もあれば国民一人当たり20万円の給付ができる規模です。4人家族で80万円。当座をしのぐには十分な金額です。
もちろん給付がベストな選択肢ではありませんが、
一部の業種だけが恩恵を受けられる今の経済対策が
功を奏すとはおもえません。
それならいっそ29兆円を原資に時限付き消費税減税
でも施行した方が公平で効果が出るような気がします
久々のブログ連投かと思えば酒レビューですいません。
（だが後悔はない( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ）
サントリーから発売された濃縮型ビール飲料ビアボール。
気になって買ってしまいました。
飲み方は
１）ハイボール用の大きいグラスに氷ぎっちり
２）炭酸水３とビアボール１の割合で混ぜるだけ。
後はグッと飲むだけ。
味はビール風で苦みが少なくて意外と飲みやすい。
炭酸も割っているので喉への刺激も少なめ。
氷で割って薄まっている分アルコール度数も5％以下かと。
結果ビールは少し苦手の層には入門編にいいかも。
ただ普段ビールを愛飲してる方にはとても物足らなさ
を感じるはず。
自分もリピートは無しかな。
踵の痛みには色々な原因があります。
１）外傷。高い所から飛び降りたり直接ぶつけたりすること
で打撲や骨折をして痛めてしまう場合。
２）反復性炎症。歩きすぎや走り過ぎたりすることで何度も同じところに負荷がかかって痛みが出る足底筋膜炎など。
３）老化による変形。踵の骨の足底部が変形して痛みが
出る場合。
元々踵は体重の数倍の負担がかかっても痛まない構造を
していますが、それゆえに炎症を起こしてしまうと
中々痛みが抜けづらくなりやすいです。
まずはなるべく早めに施術を受ける事。
当院では痛めた原因により通電光線治療や周辺筋のマッサージ、ストレッチを施術。同時にインソールやテーピング処置
などで炎症部に負担がかからないようにします。
抜けづらい症状のひとつですが、密に施術を受けて頂くことで症状は必ず改善します。
４０代男性
来院前日登山開始直後、左ふくらはぎに叩かれたような
衝撃を感じたそうです。
痛みを感じつつも山を登り、帰ってきた翌日
歩行も困難なほどの痛みが出たため来院されました。
左ふくらはぎの痛みとともに腫れがひどいです。
尚且つふくらはぎの腫れにより血流が阻害されることで
足首から先のむくみまで出ています。
エコー検査にて筋肉の断裂はありませんでしたが、
ふくらはぎ内の内出血が多いことが確認できました。
組織の修復を促すためのマイクロカレント治療器を
施術。同時にアイシングを行い腫れがこれ以上
酷くならないようにします。
日常生活では足をついて歩くことで負傷した部分を
刺激してほしくないので松葉づえを使用。
また着圧がかかるサポーターで負傷部位を圧迫
して痛みを軽減させて頂きました。
4回目の施術で腫れや浮腫みも少なくなりました。
完治するまでにも少し時間がかかると思いますが、
負傷初期に来院していただき適切に処置できたこと
で経過は順調です。
去年末多くの方がコロナワクチン2回目接種を
終えたころ当院に受診する脇の痛みを訴える
患者様の中に帯状疱疹の方が散見されました。
（以前のブログにも記載）
もしかしてワクチン接種と関係があるのかな。
等と考えていたら、最近ワクチン接種の帯状疱疹
増加の記事を発見しました。
記事によると
コロナ禍のストレスによる免疫力低下も「帯状疱疹」
の原因である可能性もありますが、
最近ではコロナワクチン接種者の10%に
水痘・帯状疱疹ウイルスの活性化があったという
報告もあり、コロナウイルスに免疫が駆り出されて、
水痘・帯状疱疹ウイルスが増えやすくなった
可能性が示唆されています。
とのことです。
この帯状疱疹は早期は主訴である患部の痛みでは
判断が難しく発赤や水泡が発現してからでないと
判別しづらいことも特徴です。
3回目接種後も同様に帯状疱疹が出る場合も
ありますので、気になる方は専門医の
受診をお勧めいたします。
転勤による引っ越しなどで治療ができなくなりますと
わざわざ伝えに来ていただいた患者様。
子供のころから痛める度に通院していた子が
進学で上京するなど、お別れの報告を聞くたび
新たな門出を祝福したい気持ちの反面
感傷的な気持ちになることも多かった3月。
4月になり初診の方が他県から引っ越してきたばかりで
荷物整理で腰を痛めましたと聞けば、また新たな
出逢いが嬉しくなるなど心の機微が単純で
この上なく単細胞なことを自覚しています。
ここで開院してはや15年
毎年この時期繰り返される出会いと別れに
感謝して治療をしようと改めて思いました。
通勤の相棒、クロスカブです。
使い勝手の良さや信頼性の高さなどから
ビジネスユースだけでなく、乗る人の個性を演出する
アイテムとしても愛用されてきたスーパーカブの
趣味性をよりフィーチャーし、
アウトドアスタイリングをもたせた新感覚の
クロスオーバータイプ。
などとwikiには説明されております。
排気量110cc馬力8ps
元々オーストラリアの郵便配達で活躍していた
ハンターカブの後継機として開発されているので
幅広でアップタイプのハンドルはオフロードで
スタンディングポジションの時にちょうど良く
設計されています。
ノーマルタイヤからオフロードタイヤに変更してあり
林道走行も得意（調子に乗って転倒しましたが）です。
写真では風防とハンドルカバーを着けた冬仕様で
ハンドルのグリップ部分は電熱で暖かくなります。
ヘッドライト上のフロントキャリアには
工具とパンク修理剤を積んでます。
峠の登りなどは力が少し足らなく感じることもありますが
一般道をほかの車と一緒に走ることには
何の不足もありません。
リアキャリアを延長してあるので荷物を山ほど
積んでキャンプツーリングも楽しんでます。
2013年に購入して以来、気づけばもう9年も経ってました。
モデルチェンジするたびに買い換えようか
悩んだりしますが、まだまだ相棒でいてもらおうかと
思います。
10代女性
足を滑らせ左足を捻り負傷。
足首を内側に捻ることで外くるぶしに繋がる
主要な靭帯2本と足首内側の靭帯を痛めています。
患部の腫れ、熱感、荷重歩行時の痛みから
障害性歩行があります。
通電治療により組織の修復を促し
アイシングをさせて頂き
固定サポーターを装着。
無理をして足を着き痛めた部分を刺激しないよう
松葉づえを使用していただきました。
現在3週間ほど経過しましたが、室内での歩行
は松葉づえ無しで可能になり、足関節の可動域
も大きくなりました。
最初はもう少し早く痛みや腫れが引いていく
予定でいましたが、思っていたより靭帯部の
損傷の程度が悪かったようです。
しっかりとした運動ができるまで
もうしばらくリハビリが必要になります。
毎日嫌なニュースが続くこの頃
大きな幸せを感じることは難しいけど
チョットした幸せを探すことは
簡単です。
例えばお昼ご飯のお弁当に大好きな
茹で卵が入っていた時に感じる幸せ。
外を歩いている時に日差しの暖かさから
春を感じる幸せ。
もっと言えば五体満足に生きていける
幸せ。
他人より良い車に乗りたいとか
高額なバックが欲しいとか
自尊心や承認欲求を満たすことで幸せを感じることより
普段は意識しない事に感謝して
幸せを感じる。
そんな毎日を過ごせたら豊かな人生に
なるんじゃないですかね。
ただこんなことを書いている
自分が一番の俗物なんですけどね。(笑)
50代 女性
2ヶ月ほど前に子供を抱っこしてから右股関節痛
を発症。
様子を見ていたが最近痛みが増してきたため来院。
右股関節の歩行痛はあるものの
診察ベットでの可動制限や可動痛無し。
腰椎右側4番5番を圧迫すると右股関節痛
を再現。
よって右股関節痛は股関節自体の炎症症状からくる
痛みではなく腰の状態が悪化したことで起こる
坐骨神経痛と判断。
施術は股関節痛が再現された腰椎４，５番に
スーパーライザー照射。
腰から右股関節にかけて干渉波治療器。
足全体にエアーマッサージ。
腰部牽引等施術。
痛みが軽快するまでの数日はコルセットを装着して
なるべく安静を指示。
3日後症状が少し軽快したことからストレッチを含む
腰痛体操開始。
痛みがしっかりとれるまでもうしばらく
時間がかかりそうです。
50歳以上に多く発症し拇指の付け根の痛みと、
変形（亜脱臼）をおこします。
拇指の中手骨と大菱形骨の間にあるCM関節に発生する
変形性関節症で、加齢による変化ですが手作業による
ストレスにより悪化します。
拇指のＣＭ関節は人体の中で最も物理的ストレスを
受けやすく、変形性関節症の発生頻度が高い関節です。
最近、当院を受信する拇指ＣＭ関節症の患者様が
増えています。
またCM関節症は腱鞘炎などと混同しやすく
適切な処置と対応をしないとなかなか症状が軽快
せず回復と再発を繰り返しやすい一面もあります。
日常生活に支障がない程度に動かせる場合は
装具固定（サポーター）をしつつ
電気療法や周辺筋肉などの緊張緩和などの手技
を施術。
日常生活に著しく支障が出ている場合は
手術の適応になる可能性もあります。
症状を軽視せず早目に治療を受けて頂くことが
重要となります。
来院時、立位での通常歩行ができず
腰をかがめ膝に手を当ててようやく歩いている状態です。
症状から急性腰椎捻挫（ギックリ腰）と判断
痛みの程度で痛いながら日常生活に支障がない
軽症から痛みでほとんど動けない重症のものまで
様々ですが、今回の患者様は重症です。
通常経過として痛みが出てから3～4日間は痛みが
強く出る急性期、その後痛みが引き始める慢性期が
10日間ほど続き治癒していきます。
もちろん治り方には個体差があるのであくまで
一つの目安です。
初回は痛みで緊張している筋肉を和らげる
干渉波治療器を使用した後、氷嚢を使い
アイシングをさせて頂きました。
また手技として骨盤矯正を施術し
腰部をコルセットにて固定して終了。
松葉づえを貸出て帰宅していただきました。
翌日来院されたときには前日より症状が軽快。
現在発症から2週間経過し仕事に復帰できるまで
回復しましたが、症状が重度だったので痛みが完全に
取れてはいない為もうしばらく通院していただく予定です。
先日来院された患者様、背中の痛みが出たので
気軽にもみほぐし店で施術を受けたとのこと。
しかし翌日には背中の痛みが増してしまい
整形外科を受診。
骨に異常はないことから肉離れ（筋挫傷）と
診断されました。
痛みの引きが悪いことから当院へ来院。
現在痛み症状は軽快し違和感が残る程度となりました。
患者様の症状が軽快したので良かったのですが、
最近TVコマーシャルでもよく目にするもみほぐし店
そのほとんどがマッサージ師の国家資格はもちろん
その他の医療類似行為者の国家資格も持たずに
施術してます。
ではなぜ実際はマッサージをしているのに
資格がなく施術しているのか。
それこそが（もみほぐし）の由来であり
その存在が許されている理由になります。
もみほぐし店で施術しているのはもみほぐしという
テクニックであり決してマッサージをしているわけでは
ないという事だそうです。
マッサージをするのにはマッサージ師の資格が必要
ですが、マッサージではないもみほぐしなら
国家資格は必要はないという事らしいです。
まあ屁理屈のようですが国が規制に動かないのであれば
仕方ないことです。
心地よく安い価格で施術が受けられると同時に
医療類似行為が行える国家資格者がいないという
リスクがあることを知っておいて欲しいと思います。
2021年度の大掃除が12月11日に終了しました。
午後1時から始めさせていただいたのですが、
午前中の予約診療は目一杯だったので
電話にて当日予約をお断りさせていただいた
患者様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
大掃除はというと
治療機器や診察ベットすべて動かして
フローリングの水拭きをした後ワックスがけ。
カーテンやスリッパを洗って窓ふきをして
スタッフ5人で3時間ほどかけて終わらせました。
夕方からはささやかながら忘年会をさせて頂き
スタッフと共に今年の反省と来年への奮起の
会とさせていただきました。
大掃除がが終わると年末が来たのを
実感するようになりますね。
寒くなる一方の今日この頃
佐久中央接骨院でも寒さから患者様を守る
冬備えをさせて頂きました。
まずは診察ベットと酸素カプセルに電気敷毛布
を入れました。
外気温によって温熱設定を変更します。
干渉波治療器のパッドは患部に触れたときに
冷たく感じないよう温熱パネルをに切り替えました。
ウォーターベットの水温を32℃から36℃に変更しました。
４℃の違いですが体感はすごく暖かく感じます。
コロナ対策で行っている空間除菌のクレベリンや
加湿器も本来はインフルエンザ予防の一環として
冬備えの一つでした。
院内を温め患者様に寒く不快に感じないよう配慮
させていただいておりますが、コロナ対策として
換気もしなければいけませんので、ご理解の程
宜しくお願い致します。
また夕方以降来院される患者様は待合室窓側に
クリスマスイルミネーションを展示させて
いただいております。
綺麗に点灯していますので、見て頂ければ
幸いです。
肘関節の外側に痛みがあり、なかなか取れない。
肘を曲げたり伸ばしたりするのは痛くないのに
鍋を持ったり、ペットボトルのふたを開けたりするのが
痛いなどの症状がある方。
そんなあなたはテニス肘（外側上顆炎）かもしれません。
テニス肘とはテニスのバックハンドなどで手首を
起こす動きをする筋肉（短橈骨手根伸筋）を酷使
することで筋肉の付け根である肘の外側で炎症を
起こし痛みが出る症状です。
痛みが取れづらく再発しやすいことから治療後も
予防対策を講じる必要があります。
基本は安静や保存療法（通電治療や運動療法）などですが、
あまりに痛みが取れず症状が長引く場合には
手術が適応される場合がります。
症状を軽視せず早目に処置をしていただくのが
早期回復のポイントになります。
最近コロナ感染症の患者が激減しているのは
非常にいいことなんですが、外で歩いていたり
走っている方がマスクを外しているのをよく見る
様になりました。
室内でも最近どこかの議員が騒いで話題になっている
鼻マスクになっているのもよく見ます。
外なら自分ひとり誰も通らない道を歩いたり
走ったりするならマスクを外すのもいいでしょう。
でも前から他人が歩いてきたりしたら
マスクを着用するぐらいの配慮があっていいのでは
ないかと思います。
走っている人が汗をかきながらハァーハァー言いながら
近寄って来られるのは気持ちのいい物ではありません。
鼻マスクも鼻だけ出してマスクをしたことがないから
良くわからないけど呼吸が楽なんですかね。
でも感染症予防にはなりません。
迷惑かけている訳ではないからマスクはしない
する必要はないと思っている人ほど
迷惑をかけているのかもしれませんね。
10代女性
班活中、走り込みをしていて痛みを感じる。
翌日症状が改善しない為来院。
仰向けで寝た状態で安静にしていると痛みは無し。
そのまま足を延ばした状態で上げると痛みが出ます。
歩行時も痛みが出るので少し庇った歩き方をしています。
発熱なし。（感染症からリンパ節痛が出ることがあります）
鼠径部に集まる筋肉で足を上げる際に使われる筋肉は
腸腰筋、大腿直筋、腹直筋などです。
圧痛から腸腰筋や恥骨筋部の炎症が疑われます。
通電治療やアイシングを施術。
1週間の安静を指導させていただきました。
施術から3日後、痛みがなくなりました。
思っていたより早く良くなり班活も再開。
治療終了となりました。
今回は愚痴です。すみません。
去年から続くコロナ感染症対策で
自治会や消防団、PTAなどの活動が縮小されています。
多くの方がコロナ対策が終わっても
制限されている今くらいの活動量が
ちょうど良いと思っているようです。
本日午後7時までの短縮診療も地域活動の
役員会の出席のためです。
本当でしたら7時以降５人予約を受け付けるはずでしたが、
お断りさせていただきました。
意義ある活動だと思うので協力させていただいていますが、
実害が出るようだと気が重くなります。
今期までの役なのでしっかりやろうと思いますが
もう受けることはないでしょう。
久しぶりに車で遠出をしました。
1車線の高速道路を走行中、速度制限７０ｋの道路を
５０ｋ台で走る車の後ろにつきました。
もちろん後ろは後続車が多く並び数珠つなぎ状態です。
下り勾配ではエンジンブレーキではなく
フットブレーキを多用しブレーキランプを点灯させてます。
通常高速道路では後続車に配慮して急ブレーキの可能性
があるフットブレーキはその行為に伴う合理的な理由が
なければ避けるべきです。
車体も微妙に左右に振られていて安定した運転
をしているとは言えない状態です。
多分運転している本人は制限速度は守っているし、
車体も安定して運転していると思っているでしょう。
しかしこのような運転を続けていればいずれ煽られる
原因になるはずです。
スピードをある一定以上出さなければいけない
高速道路を走る際は速度を出す技量がなければ
高速道路を使用しない方がいいと思います。
インフォームドコンセントとは医療行為者が、
症状について十分な説明を行い患者様がそれを
理解し納得した上で治療を進めていくことです。
これはつい先日他院より転院された患者様が
おっしゃられていたことです。
肩から腕にかけて痛みがあり受診した病院で
レントゲン検査を受けた。
担当医からはレントゲン検査の結果は異状がありません。
リハビリに行ってください。
お薬は出しておきますと言われ痛み止めと湿布を
処方された。
結果、患者様は何が悪くて痛みが出ているのか
どのくらいの期間で治っていくのか
レントゲンの画像を見ることもなく
さっぱりわからないまま治療を受けることに
疑問を持ち当院に来院されました。
幸いにも当院で治療できる範囲の症状でしたので、
どこが悪くて痛みが出ているかと
どのくらいで症状が軽快するかのおおよその目安を
お話させていただきました。
忙しさから説明がおろそかになったりすることは
あるのでしょうが、患者様一人ひとり丁寧な
説明と治療を心掛けようと自戒する話でした。
原因は携帯カメラの故障とブログに画像を上げる
手順のわずらわしさからです。
去年4月に購入したi-phone11のカメラ機能が故障したのは
購入後2ヶ月の6月です。
カメラ機能を立ち上げると画面が揺らぎ焦点が合いません。
なおかつ携帯本体からはジージーッという音と謎の微振動。
購入店に持ち込み相談しましたがi-phoneの修理に関しては
非常にめんどくさいやり取りを経て初めて修理を受け付ける
事から（他の機能は正常）しばらく放置していました。
来年になって買い替えるまでそのまま使おうと思っています。
故障の原因は多分バイクにスマホを取り付けて
走ったことでだと思います。
最近アップル社からもバイクの振動でカメラ機能の
故障がある旨注意喚起されていました。
おそいよアップル！
尚、近頃はバイクに取り付けるスマホホルダーは
衝撃吸収ダンパーなるものがついております。
次回買い換えたらスマホホルダーも新調することにします。
20代女性
自転車にて走行中に転倒
左膝部をコンクリートに強打。
膝蓋骨に軽度出血を伴う擦過傷。
膝蓋骨下部に内出血班及び腫脹。
膝関節他動にて屈伸可も自発可動不可。
膝蓋骨周辺部に腫れ方や圧痛状況から打撲と判断。
擦過傷による手当てが終わっていることから
膝部周辺に干渉波治療器を施術。
その後、傷を刺激しないようにアイシングを処置。
膝関節を包帯固定。
現在2週間が経過し膝関節の屈伸運動可能。
擦過傷治癒。
膝蓋骨下部の内出血が残存するも
スーパーライザー照射にて治療中。
内出血の緩解にもうしばらくかかりそうですが
順調に回復中です。
当院にはスポーツ中の外傷やスポーツ障害のように運動量が多くなり過ぎて痛めてしまう子供たちも多く来院します。
そのほとんどが適切な休養を取りながら治療すれば
良くなるものです。
中には試合が近かったりして練習が
休めずになかなか症状が良くならないこともあるので
運動指導者が細かいケアを心掛ける事が必要です。
しかしながら指導者の中には足や腰を痛めているのに
立ったまま見学させたり休養を認めずに
部活動を強制させたりすることが散見されます。
練習を指導する側にとって大会上位の結果を残すことは
色々な意味で大切なことなのでしょうが
一番大事なのは子供が痛み無く楽しく運動できることです。
プロアスリートになるわけでもなく
楽しくできない部活などで活動を強いられる
子供たちは苦痛でしかないでしょう。
今般の部活動の在り方には指導者の立ち位置や保護者
のかかわり方も含めて大きな課題があります。
今一度初心に戻って楽しくできる部活を
見直してみてはどうでしょう。
10代男性
来院当日に突然痛みが発症、夕方になっても
痛みが引かない為来院。
肩甲骨内側に強い痛み有
痛みの為姿勢を保持しきれず背中の丸めたまま
伸ばせないようです。（疼痛性側弯）
痛みのある部分を押しても痛みを感じない為
皮膚下の浅い筋肉ではなく深部にある
起立筋等の急性炎症の可能性があるようです。
病的反射や頭痛吐き気などは無し。
通電治療にて痛みでこわばった筋肉の緊張を和らげます。
その後氷嚢にてアイスマッサージを施術。
治療終了後には痛みは残るものの丸めた背中は少し伸び
たようです。
継続治療させていただくことで
10日前後で症状が良くなりそうです。
早いものであと2ヶ月で今年も終わってしまいますね。
コロナウイルスの感染者もひとまず落ち着き
外に出ていく人出も多くなっているようです。
感染対策をしての旅行もイベント参加も
楽しめる環境になってきました。
来年には国産ワクチンの使用が認められる
ようです。
中でもKMバイオロジクスが開発治験中のワクチンは
従来のインフルエンザワクチンと同じ
不活性化ワクチンであり副反応もインフルエンザワクチン
と同等程度だそうです。
感染後の経口治療薬の開発も大詰めらしく
塩野義製薬から来年の初めには販売されそうです。
ワクチンと飲み薬でコロナウイルスがインフルエンザ
と同等の扱いとなればさらに安心して
日常を過ごせるようになるでしょう。
最近電動包帯巻機の電源の接触が悪くなり
修理をと思ったのですが、製作会社がなくなって
しまいました。
修理も出来ないので他の製品も探してみましたが
電動では販売していないようです。
接骨、整骨院の数は増えているのに電動包帯巻機は
販売中止。
他の院では包帯を患者さんに巻かなくなってしまったのでしょうか。
確かに固定サポーターは充実していますし、
その後どの程度スポーツをしていきたいかで私もサポーターを勧めることもあります。
外傷による固定には手間のかかる包帯の選択肢は少なくなっているのかもしれません。
ただ短い期間の固定であれば高額なサポーターより
包帯のほうがコスパはいいです。
何よりお金がかかりません。
まだまだ包帯が活躍する余地はあると思うのですが
そう思う自分は少数派なのかもしれませんね。
8月18日より始めた予約診療ですが、
来院される患者様は待たずに治療が受けられて
人数を絞ることで感染症対策にも寄与しています。
また痛みや治り方に応じて治療する間隔を管理
（痛みが強い時は毎日来院してもらうなど）
することで治癒までの期間が結果的に短縮できたりします。
その代わり自由な時間に来院できないなどの
デメリットもありますが今のところメリットの方が
多く感じます。
中には予約時間に来院されない患者様もいらっしゃいます。
単純に予約時間を忘れていたり急に用事が入り来院できなくなったり理由は様々ですが、できれば来院される前でも後でもいいので連絡をお願いしたいです。
なぜならとっても心配だから！
連絡をお願いします。
50代男性
スポーツ中肩をぶつけて負傷する。
肩鎖関節とは肩関節上端部の出っ張り部分（肩峰突起）
鎖骨と肩甲骨の烏口突起をつなげる肩鎖関節靭帯で構成されている関節です。
外傷によりこの肩鎖関節靭帯が伸びたり一部または完全断裂してしまうことで捻挫、亜脱臼、脱臼に分類されます。
今回はその程度から亜脱臼の可能性があります。
痛めたところは熱を持ち腫れがある急性期にはアイシングと
三角巾による上腕荷重の免荷固定を行います。
症状が重い脱臼などは手術の適応や肩鎖関節を圧迫固定
する特殊なサポーターを処置する場合があるので注意が必要です。
急性期が終わり痛みが引き患部の熱感が取れてきたら
少しずつ三角巾固定の時間を短くしていき肩関節の可動域改善のため運動療法を行います。
靭帯損傷の程度により修復に時間はかかる上に運動時の痛みが引きにくいこともあるのでリハビリ段階では十分な注意が必要になります。
良く膝に水がたまると聞きますが、
たまっている水その正体は血液です。
膝の痛みの出ている部分から出血した血液が
膝の関節にたまった状態です。
ではなぜ血液でなく皆さん水というのかというと
たまった水を注射器で抜くと黄色い透明な液体が出てくる
からだと思います。
血液は流れている状態では赤い液体ですが、
流れない状態にして放置すると赤い成分の血球と組織液に
分離します。この組織液が黄色い透明な液体の正体です。
元々血液から分離した成分なので余程多く関節にたまっていなければ症状が良くなるにしたがって
身体に吸収されていくので抜く必要がない場合があります。
気軽に水は抜いてしまわずに自然治癒力を高め
自然に吸収させていく方法を当院では推奨しています。
SNSソーシャルネットワークサービスの略です。
フェイスブック、ツイッター、インスタグラムなど
インターネット上で色々な人たちとつながることが
できるサービスです。
当院でも遅ればせながらフェイスブックを始めたのですが
設定に一苦労、もちろんツイッターやインスタグラム
への連動もままならず八方塞がりの状態です。
今もフェイスブックはパソコン上では接骨院の看板や
入口の画像が貼られていますが、スマホで見ると
何故か焼かれたコロッケの画像が表示されます。
スマホで表示される画像の変更も出来ません。
誰か詳しい方がいらしたら教えてください。
いや助けてください！（笑）
20代女性
来院前日より右手首の痛みや指先の
しびれがあり受診。
右手首を動かしたときの痛み有
指先のしびれあり
手のひら側の手首関節を圧迫すると指先に
しびれが誘発されます。
症状から手根管症候群の可能性ありと判断。
手根管症候群とは手のひら側の手首関節を
通る血管や神経が何らかの原因で圧迫されて
しびれや痛みが出る症状です。
放置してしまうと症状が重くなり
手術の適用も選択されることもあります。
幸い程度は初期で症状も軽いことから
治療も経過は良いと思います。
現在サポーターによる手首の固定を
していただきながら通電治療やスーパーライザー照射
などを施術しています。
手首の痛みは軽快。しびれも消失していることから
もうしばらく様子を見てから治療終了予定です。
ある日の午後、交通事故の料金算定について
保険会社担当者から入電。
話の内容は料金の算定を10円値下げしてくれと。
はっ？……？
なんで？
とりあえず折り返しご連絡いたしますと電話を切りました。
通常料金算定はレセコンと呼ばれるパソコンの
プログラムに患者情報を入力することで計算されます。
間違いがないことを確認したあと
紙媒体の料金算定表も確認
これも料金に間違いはなかったのですが小さい文字で
一部保険会社によっては10円下がることがあります
と注意書きがあります。
保険会社担当は自社基準より10円高く設定されていたので
変更の連絡をしただけでした。
しかし連絡を受けたこちらは初めてのことで戸惑い気味。
提供した技術を値切られたようで
あまり気持ちの良い話ではありませんでした。
60代男性
ウオーキング中に左膝関節に痛みを感じる。
10日間ほど様子を見ていたものの痛みが引かず来院。
左膝関節内側に痛み有
腫脹（腫れ）軽度
階段昇降動作に痛み有
歩き初めに痛み有
膝関節の靭帯にストレスをかけた際の痛みの誘発は無し。
痛みの出ている部分及びストレステストから
左半月板周辺部の炎症と判断
通電治療
左半月板へのスーパーライザー照射
温熱療法
周辺部へのマッサージを施術
当初1ヶ月は歩行痛などがありましたが
2ヶ月ほど経過すると歩行痛は軽快。
体重をかけた屈伸運動も可能となりました。
最後は6時間かかる山登りも痛み無くできるようになり
治療終了となりました。
今回は自己判断で治療終了とせず最後まで診せて
いただいたことが良い結果になったと思います。
当院では酸素カプセルを開院当初から導入して
約15年ほど使用しています。
多くの患者様より効果的と評価いただいています。
酸素カプセルは1，25気圧酸素濃度約25％で1時間
入ります。
効果として気圧による溶解型酸素が増え
濃縮酸素を取り込むことで骨格筋などの修復に
有効とされていましたが、
リハビリ分野の学術研究でも酸素カプセルの利用
で損傷した組織内のマクロファージの活動が
活性されているのが確認されたそうです。
マクロファージとは白血球の一種で死んだ細胞や
その破片、体内に生じた変性物質や侵入した
細菌などの異物を捕食して消化し、
清掃屋の役割を果たします。
簡単に言うと痛めた部分の修復が活発になっているサインが
出てますよということです。
今までにカプセルを勧めた患者様の中には
本人ではなく家族の方が効果が出ないものは
入らなくてもいいといわれたと残念そうに
されていましたが、科学的にも効果があると
分かればより利用しやすくなりますね。
10代男性
班活中に左ふくらはぎに痛みを感じる
翌日症状が引かないため来院。
左ふくらはぎ痛による歩行障害
腫脹（腫れ）
エコー検査にて筋肉中に内出血確認。
通電治療（腫れが引きやすくなります）
アイシングを施術。
患部の固定にその後の班活を踏まえて
コンプレッションタイプのサポーターの
使用を提案。
施術3回目には急性症状緩解。
軽度のストレッチやマッサージを開始。
5回目には日常生活における痛みが軽快。
現在8回目施術にて運動時の痛みがなくなり
治療終了となりました。
治療初期に班活を休んでいただいたことが
順調に良くなった要因ではないかと思います。
現在取り扱っている湿布は3種類
冷感湿布のテイパップID（パップ剤）
新ジャストポイント（プラスター）
ダイハップFRテープV（プラスター）
湿布の種類で分けるとハップ剤とプラスターがあり
ハップ剤は水分を多く含むジェル剤が使われており
貼ることで水分が蒸発する時の気化熱にて患部の熱を
取り症状を和らげます。
プラスターは薬効成分を薄いフィルムに伸ばした
テープ状のシップで粘着力が高くハップ剤に比べ
貼った時の冷え感もないことから慢性疾患の
炎症緩和に使用されます。
ハップ剤のテイパップIDは20種類以上
プラスターは10種類ある製品から
かぶれ辛さや効き目を厳選しました。
市販されている同等製品と比べて価格もかなり
安く購入しやすくなっています。
治療を受けていてもなかなか症状が良くなって
来ない患者様もいます。
いろんな要因はあるのですが
多くが仕事や班活などで痛めた部分を刺激しすぎている
場合です。
特に治療初期には症状が軽快しているのに
途中から残った痛みが抜けなくなっている。
良くなっているから動かす。
そして動かしすぎて痛む。
治療して楽になるとまた動かして
痛くなるの繰り返しをすると
なかなか良くならず痛めた部分も慢性化するため
更に痛みが取れづらくなります。
そうなる前に痛みの状態を理解していただくよう
説明をさせて頂くのですが、仕事や班活は
無理をしないという選択がなかなか難しいため
痛みが引きづらい方はいます。
自分の痛みの状態をよく理解していただくよう
こちらもより分かりやすく説明していこうと
思います。
30代男性
荷物を下ろそうとしたときに腰に痛みを覚える
翌日症状が改善しないため来院。
痛みによる側弯（疼痛性側弯）有り
軽度の歩行痛
腰部の可動制限が大きく寝返りに強い痛み有り
左腰の筋肉（腸腰筋）に圧痛有り
神経反射は正常、下肢へのしびれや痛みは無いことから
ぎっくり腰（急性腰椎捻挫）と判断。
施術初日は電気療法や氷嚢を使用したアイスマッサージ。
腰部コルセットを使用していただきました。
強い痛みが無くなった3回目の施術からは
アイシングを終了しホットパックを使用した
温熱療法や腰部牽引を開始。
現在3週経過し痛み無し。
仕事中の違和感や重だるさがあることから
ストレッチやマッサージを施術して
順調に機能回復中です。
交通事故におけるむち打ち症は正式には
頸椎捻挫になります。
特徴的な症状として痛みによる首の可動制限
頭痛、吐き気、手や腕のしびれなどです。
一般的な外傷例えば転倒などで負傷した頸椎捻挫
と比べ症状が軽快するまでの期間が長くなるのも
特徴的です。
これは事故による頸椎への負担が大きいためと
考えられています。
治療として初期の痛みがひどい時期は電気療法やアイシング
、頸椎カラー（首のコルセット）などを施術します。
強い痛みが引いてきたら同じく電気療法やホットパック
、首の牽引、マッサージ、ストレッチなど積極的に
患部の機能回復を行います。
症状軽快まで軽症の方なら３～４週間症状の重い方なら
三ヶ月程度かかります。
交通事故における保険は相手側の自動車保険を適用する
ことが多いのですが
その対応は担当者によって大きく左右されます。
中には直接会いもせず電話対応にて治療期間を決めてくる方や施術している部位を2部位から1部位に変更を指示してくる方までいます。すべては施術費を削減しようとしているのですが、患者様にとってはマイナスしかありません。
そもそも施術部位は医師の診断を基にしていますし、
施術期間は患者様の症状が良くなってから決めるもの
最初から期間を決めるものでもありません。
最後は愚痴みたいになってしまいましたが、
事故における保険の対応にはある程度の知識と冷静な対応が必要となります。
当院が交通事故患者の一助になれば幸いです。
班活中に足を捻り負傷して来院。
右足関節の可動制限。
外くるぶしに強い腫れ。
歩行痛。
骨折の可能性は極めて低いと判断しましたが、
外くるぶしの骨の部分（腓骨下端）に圧痛があり
骨端線部に負荷が掛かってしまったようです。
成長軟骨部でもある骨端線は強い負荷で
骨端線離開という骨折に似た症状になることが
ありますが、そこまでひどくなさそうです。
腫れが引きやすくなるよう
低周波治療器とアイシングを施術。
その後包帯固定とサポーターによる固定を提案
包帯固定は短期間の固定向き包帯を巻くわずらわしさは
ありますが、料金がかからないという良さがあります。
サポーター固定は料金はかかりますが、
脱着が簡単スポーツ中も
使用可能など班活中も使えるメリットがあります。
今回はサポーターを選択されたので使用方法や注意点も
指導させていただきしばらく通院治療となりました。
現在通院から6日目腫れは引き
通常歩行が可能となりました。
班活復帰にはもうしばらくかかりそうですが、
経過は順調です。
プロに仕事をしていただきました。
まずは看板
画像からは少しわかりずらいですが、かなりきれいに
なっています。補修というより新品に交換ですね。
看板を照らすライトも一部HIDからLEDになり
看板屋さんからは電気料金が安くなりますよと
うれしい説明を受けました。
院内はというと
西側、診察ベットがある照明を蛍光灯からLEDダウンライト
に交換、ベットを区切るカーテンは淡いオレンジ色を選んだのですが
実際はピンク色に見えます。
唯一誤算はダウンライト交換で若干光量が落ちたせいで
ベット周りが暗くなったので
後付けで間接照明を取り付けました。
フローリングもきれいに張り替えて頂きました。
院内はまだ内装工事後独特な匂いがしています。
きれいになった接骨院で
患者様をお迎えしたいと思います。
最近耳鳴りの緩和にスーパーライザーによる
星状神経節ブロックを希望される患者様が増えたため
ブログでも詳しく取り上げようと思います。
スーパーライザーは、光のなかでもっとも生体深達性の高い
波 長帯の光（0.6μm～1.6μm）を、
ピークパワー１０Wでパルス 照射出来る光線治療器です。
直線偏光近赤外線には血管の拡張・生体活性物質の生産を
促進する作用・神経興奮性の抑制などに関与し、
鎮痛・消炎、創傷治癒に効果があります。
最高10Ｗの高出力をパルス照射することにより、生体深達性が 高まり、治療時間が短縮しました。
●星状神経節近傍照射療法 （星状神経節ブロック）
星状神経節への近傍照射は、どのような患者にも施行
でき、無痛かつ無侵襲であることに加えて、
実施が容易な治療法です。
ストレス等で緊張している交感神経を
正常な状態に戻し、血行を改善することにより、
多くの疾患に効果を発揮します。
料金についてはスーパーライザーの照射のみは300円
より効果の期待できる酸素カプセル（1000円）との
併用がおすすめです。
また耳鳴りの原因のひとつである首肩周りの緊張
を和らげるマッサージ（保険外1000円）を追加されると
スーパーライザー、酸素カプセル、マッサージで
2300円のところ2000円の施術料でお受けいたします。
施術間隔については週に１～2回
トータル10回前後の施術で効果が現われやすくなると
思います。
ある日のふろ上がり
奥様に用意していただいたパンツに違和感が。
いつも履いているのはユニクロのエアリズム。
メッシュタイプは後ろか見ると
お尻が透けるらしく家族からは笑われますが
今回のパンツ明らかに形が違います。
用意した犯人いや奥さんに聞いてみると
「買ったでしょダイソーで」って。
思い出しました。200円でパンツが買えるって
なってうれしくて買ってました。
履き心地抜群とまではいきませんが普通に履けます。
最近の100均はホントすごいですね。
（100円じゃないけど）
桜も咲き始めて2週間そろそろ散り始めました。
季節の変わり目を感じながら新しいパンツで
今日も頑張ります。（笑）
3月6日（土）
朝の起き上がりの動作を見て奥さんが
だいぶ動けるようになったとほめてくれました。
接骨院での治療
２ｋｍ程度のウォーキング
ストレッチ
後はゆっくり休養。
3月7日（日）
色々な動作を腰に負担がかからないようにしながら
であれば痛み無くできるように。
発症してから約1週間
急性期の3日間は痛みがつらかったのですが、
治療ができるようになってからは
痛みの和らぎ方がグッと良くなりました。
普段ギックリ腰の治療をさせて頂いていても
なかなか1週間のお休みができる方は少ないです。
皆さん2～3日お休みして何とか動けるようになると
無理して仕事に行かれる方が多いように感じます。
今回は1週間お休みできたことがとても良かった
のではないでしょうか。
3月29日現在
痛みはなく順調に施術させて頂いております。
ホントにひどい目にあいましたが、この経験を
糧にしていければと思っています。
3月3日（水）
布団からの起き上がりが少し楽になり
寝返りも出来るようになってきました。
相変わらず長く座って食事はできませんが、
立ったり座ったりしながら食べられるようになりました。
車の助手席ならシートを倒せば乗れるようになったので
接骨院にて治療を始めました。
痛みによってこわばってしまった筋肉の緊張を
和らげる為の干渉波治療器。
痛みの中心部には炎症反応を改善する為の
近赤外線治療器のスーパーライザーを照射。
最後に新陳代謝を活性化させて痛めた部分の組織の
回復を促す酸素カプセルに1時間入りました。
3月4日（木）
治療の効果が実感できるって素晴らしいですね。
起き上がりがだいぶスムーズに出来るようになりました。
歩くこともできるので、初めて家の周りを
ゆっくりとウォーキングしてみました。
布団の上で痛みのない範囲でのストレッチも開始
接骨院では昨日の治療にプラスして
温めて血流を改善するための温熱療法と
腰の牽引療法を開始しました。
3月4日（金）
順調に回復しているようで色々な生活動作が
できるようになりました。
しかしまだ時々動いていると突然痛みが瞬間的に
出てきます。
まだまだ痛めた腰の部分が修復しきれてないようです。
自宅近く外周約１ｋｍのウォーキングも始めました。
接骨院での治療は前日と同じメニュー
酸素カプセルの時間は2時間に延長しました。
3月5日以降はまた次回に。
3月1日（月）
横になって寝て動かないでいると
痛みは余りありません。
ただ寝返りをしようとすると結構強めの痛みが
走ります。
起き上がることも一苦労
横向きから何とか四つん這いになると
そこからどうしたら痛みが少なく立ち上がれるか
暫し長考。
結局痛みをこらえながら立ち上がると歩くことは
意外と痛みがありません。
座ることもできないのでトイレも大変
汚い話ですが、大きい方をするときに踏ん張ると
腰に痛みがあります。
何とか用を足したら今度は拭く動作で激痛。
書いてたら思い出して涙がちょちょ切れそうです。
この日もアイシングしてとにかく安静にしてました。
3月2日（火）
お風呂に入れました。もちろん立ったままシャワーのみ
です。
足が上げられないので洗えません。
汚いような気もしますが、痛むよりはましです。
前日より痛みが少し和らいだような気がします。
少し座れるようにもなりましたが、1～2分座っていると
痛みが出てきます。
車に乗ることも出来ないので接骨院に治療にも
いけません。
本日も基本安静とアイシングで過ごしました。
3月3日からの様子はまた明日に書き込みます。
3月1日～8日まで休診したのですが、
実は自分がギックリ腰を発症したのが原因でした。
2月28日（日）朝、着替えを取ろうと腰をかがめた瞬間
ギクッとした衝撃と痛みから腰から力が抜けるような
感覚。
まるでお手本のような失意体前屈。いわゆるこれ
↓
orz
この姿勢のまま動けない
動かそうとすると激痛が走ります。
それでも何とか立ち上がると歩くことはできました。
布団まで移動、今度は横になって寝る姿勢を取るまでが
一苦労。
一部始終を見ていた奥さんが腰をアイシングしようか？
と心配そうに聞いてくれます。
とりあえず痛めた腰を冷やしながら横になっていると
少し痛みが和らいできた気がします。
しかしながら寝返りをしようとすれば痛み、
トイレに行こうと起き上がろうとすると
生まれたての小鹿のごとくプルプルです。
結局この日は座って食事もできず立食。
もちろん風呂にも入れませんでした。
3月1日（月）早朝布団からまんぞくに起き上がれないため
1週間の休診を決定。
今日はここまで明日以降症状の経過をアップします。
題名の魔女の一撃とはギックリ腰になる瞬間を
捉えた例えです。
スマホから投稿できないものかと試してみましたが、
処理前の画像が書庫には保存できましたがパソコンからでないと
投稿はできませんでした。
当院はブログ形式のＨＰを始めて１０年以上になりますが、
この間ＨＰ制作会社はスマホ対応などのアップデートや
新規制作の提案などはありません。
そろそろ潮時かなぁ とも思いますが先立つものは無し
ん～悩みますね。
画像は本来９０度転回しないといけないのですが、
スマホから直接落としたので処理出来てません。
見づらくてごめんなさい。
内容は休日のお昼に自宅で食べたカリオストロの城にでてくる
あれです。（笑）
最近大分くたびれてきた靴を新調しました。
以前はいていた靴もトレッキングシューズだったので
同じタイプの物を購入したのですが、ソールが柔らかいせいか
どうしても踏み込んだ時の下からの突き上げが気になります。
そこでインソールを交換することで突き上げを改善しつつ
足の負担も減らせないかと考えました。
インソールには大きく分けて2種類、硬く歩行中の足の運び迄調整
してくれるハードタイプ。衝撃吸収に優れたソフトタイプ。
今回は突き上げを解消したいのでハードタイプを選択しました。
ショックドクターのウルトラ２
当院で取り扱うハードタイプのインソールの中では一番高額な商品です。
●コントロールバーが着地から蹴り出しまでフルサポートするプレミアムモデル
●バイオメカニカルデザイン：独自の立体形状が、的確に足にフィット
●軽量サポートカップ：深いヒールカップで衝撃や左右へのグラつきを抑制し、適正なボディバランスをサポート
●高反発フォーム：強い衝撃や長時間の負荷からしっかりと足をプロテクト
●コントロールバー：着地から蹴りだしまでの一連の動作をサポートし、推進力を生み出す
●ショックパッド：衝撃を吸収・分散し、疲労や足裏への負荷を軽減
●デルタランプ：足指にフィットし、シューズ内でのスリップを抑制
●トップカバー：抗菌防臭加工を施した表面素材
さすがハイエンドモデル説明文がハンパないです。
早速交換して歩いてみました。
最初に感じたのは突き上げの無さ。ちょっとした小石を踏んだ時の
足裏に感じる硬さがだいぶ軽減されています。
多分、高反発フォームやショックパッドのおかげでしょう。
普通に歩こうとすると少し違和感を感じますが
若干足先を内側へ向けて歩くと楽に歩けます。
普段、がに股で足先が外に向いて歩いているのでコントロールバー
が歩行を矯正しているようです。
結果インソールを交換したことでずいぶん歩きやすくなりました。
最初に高額とお伝えした通り値段は４８００円。
値段成りの効果はあると感じました。
当院で紹介できるインソールの種類は５０以上あり
外反母趾やハイアーチなどの痛みを緩和するものから
野球やサッカーのスパイクの衝撃を和やらげるものまで
多岐にわたります。
今はいている靴に不満のある方やスポーツにおいてより
高いパフォーマンスを求める方まで
是非１度ご相談ください。
学生が夏休みに入る時期になりましたね。
休みを利用して骨盤矯正をしてみてはいかがですか。
当院の骨盤矯正は週に２回から３回（側彎やゆがみの程度の強さ）
の施術と自宅での骨盤体操をしていただき１ヶ月ほどで
矯正していきます。
ただこの骨盤矯正、学生にお勧めするのは理由がありまして
骨盤体操に初めてだと１時間ほどかかる上に結構疲れます。
これを毎日続けていくには自己矯正力が高く、時間と体力のある
学生が適しています。
保険対象外ですが、１回の施術が初診１５００円。
次回からは１回１０００円となります。
もちろん成人された方も料金は同じです。
少し大変（体操）ですが本気で矯正してみたい方、他院の高額に納得
行かない方、是非この夏お試しください。
お待ちしております。
あけましておめでとうございます。
新年あけて早々去年の話で申し訳ないのですが
１１月１３．１４日で内山牧場キャンプ場に総重量３０㎏越えの
荷物をバイクに積んで文字通りフラフラと
ソロキャンプに出かけてきました。
自宅から３０分ほどで到着。
高台にあるキャンプ場で
これから先は気温の低下により水道管やトイレの凍結で
施設が使えなくなるということで今期営業最終日でした。
早速荷物を降ろしテントとタープを設営。
コット、寝袋、テーブル、チェア、焚き火台、その他諸々も
用意して
焚き火して
ちょうど旬だったサンマを焼いて食べましたが
最高においしかった！
翌朝は気温-３度まで下がり
持ち込んだ寝袋ではかなり寒かったのですが
防寒着を着用して何とかなりました。
真冬のキャンプもしてみたいのですが
最近の寒さに躊躇してます。
早く暖かくならないかなぁ。
GW中に相木の山に山菜採りに出掛けてきました。
タラの芽ですね。雄タラと雌タラがあるようで
タラの芽にまで棘がついているのが雄タラ。棘がないのが雌タラ
と呼ばれているみたいです。雄タラの方が香りや甘みが強く
好まれますが味音痴なのか自分はどちらも違いが判りません（笑）
少しわかりずらいですがワラビです。
日当たりのいい場所に自生していて枯葉が特徴的なので見つけやすい
ですね。
アク抜きしないと食べられませんが、卵とじにしたら最高に
美味しいです。
上からタラの芽。左側がこごみ。右側がワラビです。
こごみはたくさん採れましたよ。ポン酢、マヨネーズが
我が家では定番です。
毎年恒例の山菜採りですが、家族でお弁当持っての行楽行事。
新緑を感じながら春を満喫させていただきました。
患者様に接骨院と整骨院の違いは何ですか？
と聞かれました。
違いは全くありませんよ。とその場では答えましたが
実は医師に医師法があるように
柔道整復師には柔道整復師法があります。
その法律の中で接骨院または、ほねつぎが
唯一我々柔道整復師に許された看板となります。
保健所に開設届をする際に〇〇整骨院と申請すると
なぜか許可されてしまいますし
世間一般にも整骨院は認知されているのですが
本来なら使用してはいけない呼称になります。
医療専門学校で柔道整復師法は習いますので
忘れていない限り周知されているとは思うのですが・・・
ではどうして接骨院ではなく整骨院を選択するのか。
カッコいいから？ なんとなく？
整形外科っぽいから？ 師事した院が整骨院だったから？
接骨院を選択した自分には
答えの出せない問題ですね。
足関節の固定テーピング法の紹介です。
色々な方法がありますが、基本的な貼り方を見て頂きます。
アンカー。テーピングの基礎となる貼り方
内側のくるぶしより上、足首ののカーブに沿って巻きます。
スターアップ。足首が内側に捻られないよう予防するため
の貼り方。
足首側内側より下方、踵側を通し足首外側上方に引き上げるように
貼ります。
フィギュアエイト。足首を安定させ伸展制限する貼り方。
くるぶし外側から土踏まず側を通し８の字描くように外側より
内くるぶし上に貼ります。
ヒールロック。かかとを固定、踏み込んだ時の左右方向でのブレを
安定させます。
足首側よりアキレス腱部を通し土踏まず側に貼ります。
反対方向にも同じように貼ります。
実はこれヒールロックの変形バージョンになりますが、
無理な力が足首にかからず貼りやすい方法だと思います。
後は、ホースシューやサーキュラーなどの貼り方もありますが
基本的にはこの４種類の貼り方の組み合わせで
十分な固定強度のある足首テーピングが完成すると思います。
明治に活躍した天神真楊流柔術家、井ノ口松之助先生の著書です。
松永清左衛門先生に師事した方で同時期には現代柔道の祖となる
加納治五郎先生も師事していました。この本のあとがきにも
大家の格言として寄稿しています。
明治２９年１月２０日初版発行となっており購入したのは
平成２４年の復刻版です。
明治時代に柔術家が人々を施術していたかは不明ですが、
接骨院での骨折の整復（折れた状態を元に戻すこと）方法などの
源流は柔術家達の奥義、活法に由来すると言われています。
源流を辿ることで施術の役に立つことでもあればなと
購入したわけです。
旧仮名使いに旧字体は読んでいて全くもって意味不明なことも
多々あります。（解らないが７割以上ですが・・）
知識を新たにすることもあれば、そんなことをしても効果は
ない上に死にますよ、なんてこともあります。
最たるものが下のページ。
フグの毒に中った時対処法です。
本来ならば、ふぐ毒はテトロドトキシンと言い、
神経と筋肉に作用して身体の麻痺を起こすので
現在では体内に入ったテトロドトキシンがやがて体外に排泄される
までの間人工呼吸器で呼吸を補う対症療法が行われます。
また、胃に残っている残留物を出す胃洗浄や、
尿の排泄を促進することも行われます。
それが本には対処法としてこんなことがかかれています。
曰く スルメ（魚に易）を煎じて汁を呑むべし
曰く 砂糖を食すもよし
曰く 桜の木を木なり葉なりを煎じて飲むべし
また煎じるまでは木や葉を齧らせるのもよし
確実に助かりませんね。
どうしてこのような対処法になったかは定かではありません。
願わくば亡くなった方がいないことを祈るばかりです。
他にも色々あるのですが、如何せん読解力の無さが恨めしい
限りです。
誰か意訳できる方がいると嬉しいのですが、
協力していただける方連絡ください（笑）
シンスプリントテーピングからの第２弾です。
今回は土踏まずや踵の痛み（足底筋膜炎等）のテーピングを紹介します。
足底筋膜炎とは。
足の裏には、足底筋膜と呼ばれる、膜のように薄く幅広い腱があります。
体重を支えジャンプをしても平気なほど丈夫な足底筋膜も、
スポーツで使いすぎたり四十歳代以降になると
足底筋膜が硬くなり炎症を起こしそれが痛みの原因となります。
長時間の立ち仕事をする人も発症することがあります。
今回使用するテープはこちら
ダイヤ工業ホワイトアクション38mm(白)とジョンソン＆ジョンソン
のエラスチコンテープ（茶）になります。
姿勢はうつぶせで足首部分にクッションを置いていただくと
貼りやすいです。
まずは、ホワイトアクションを踵から足先にかけて扇状に２枚貼ります。
次に踵から足先に向けて横方向にテープを少し重ねるようにして
貼っていきます。
少しわかりずらいですが、ホワイトアクションの上から重ねるように
エラスチコンを貼っていきます。
親指の内側から踵を周り小指の外側を周回するようにエラスチコンを
貼ります。
最後にエラスチコンを足先部分を周回するように貼れたら終了です。
長距離を走る競技の場合テープの種類をキネシオに変えて保護パットをしようしたりします。
あくまでもテーピングは治療の一部です。適切な指導のもと
治療を受けながら治していきましょう。
要望が多かった症例別テーピング法を画像を加えながら
説明していきます。不定期ですけど(笑)
今回はシンスプリントです。
疲労性脛骨骨膜炎とも呼ばれ、すねの下１/３辺りに痛みの出やすい
症状です。
多くは持久走などの走り込みすることで発症します。
発症しやすい方の中には偏平足や足首の硬さO脚などがみられますが
テーピングでは偏平足でのアーチフォローや踵の動揺性を抑えるための
ヒールロック、痛む患部の保護を目的としています。
それでは、貼り方です。
今回テープはjohnson&johnsonのエラスチコンテープ
（弾力性テープ）を使用してます。
まずは、足関節を９０度に保持します。
すね内側から足関節内側のあまり引っ張りすぎないように貼っていきます。
土踏まずを通し外側から足首内側へ
かかと裏から外側斜め下方向へ（テープがヨレ易いので注意）
再度土踏まずを通し内側から足首外側へ
そのまま痛む患部を巻いていきます。
起点になった部分が剥がれずらいようにテープを貼ったら
完成です。
症状の出初めは痛みも少ないことからトレーニングを継続する
方が多く施術を始めても慢性的な痛みが長期に抜けないこと
もあります。
早い段階で適切な処置をすることが大切です。
自己判断せずいつでも相談してくださいね。
愛知電子工業株式会社soma dyne x-stim
医療器メーカーより貸与されているデモ機になります。
人間の細胞内のエネルギー源のほとんどは、アデノシン三燐酸（ATP）という物質によって供給されています。
例えば、人は一日に体重と同じ量のアデノシン三燐酸（ATP）を合成し、消費しています。
何らかの原因で細胞が損傷を受ける（怪我をする）と、その部分の組織からのアデノシン三燐酸（ATP）の要求度が急激に高まり、生成が追いつかない不足した状態になってしまいます。
生体の細胞組織が損傷した状態です。
（細胞が壊死し腫れや炎症を発症）
そうすると人間の体は自然治癒能力が働き、正常組織から微弱な電流が流れ自己修復していきます。
その微弱な電流を「ソーマダイン」は人工的に作りだします。
「ソーマダイン」微弱電流は特殊な交流の脈波（周波数変調多重周波）でアデノシン三燐酸（ATP）合成、アミノ酸輸送及び蛋白質合成の増大をもたらすイオンチャンネル電流を増大させ、損傷部分の治癒を促す電流の作用をずっと効果的にします。
（メーカー説明）
５月２２日頃まで当院にて施術可能です。
驚きですが、本院の酸素カプセルの稼働６７３０時間となり
一人１時間としてのべ６７３０人の方に利用されていました。
今回は酸素カプセルの入り方を画像を混ぜつつ説明させて
頂きます。
まずは、本体紹介です。
OXYRIUM オキシリウム ハード型カプセルに分類される本機は
１，２５気圧まで加圧可能、エアコンも装備されていて
暑い夏でも快適に過ごせます。
室内です。奥にある四角いボックスがエアコンです。
中に入って頂くと左側にレバーがありますので右手で持っていただいたら
矢印の方向に動かしていただきます。
これで入り口がロックされますので、室内の気圧を上げることができます。気圧が上がると耳に負担がかかってきますので唾を飲み込むなどをして耳抜きをします。
気圧は寝て頂いた姿勢で目線を下に落としていただくと気圧計がありますので参考にしていただきます。
気圧が２．０になったら先ほど動かしていただいたレバーを元に戻してください。
左横のパネルは右から２つのスタート、ストップボタンがカプセルの起動スイッチ。これはほとんど触ることがないボタンです。次の耳抜きボタンが気圧が上がって行くときに耳抜きがうまくできない場合押していただくと室内の気圧が少し下がって耳抜きをしやすくします。
次がエアコンのボタンになります。室内が熱くなって来たらスタートボタンを押していただくと足元から冷たい風が流れることで室内を冷やします。また室温が下がりすぎればストップボタンで止めて下さい。
最後の酸素ボタンは常に起動している状態ですので触らないでください。
左横パネルの一番上にはインターフォンのボタンがありますので、耳抜きがうまくできない、途中トイレや用事あって早く出たいなど連絡いただく場合に使用してください。
尚、最初は気圧が安定するまでは常にスタッフが傍で耳抜きなどのレクチャーや確認をさせて頂きますので安心して利用いただけると思います。
東北地方太平洋沖地震が起きました。
何も手をさしのべることが出来ない歯がゆさで一杯です。
少しでも皆様のお役に立てるよう
もし震災に遭ってしまった時に知っていたら役に立つことを
他の方のブログより抜粋いたしました。
■もし避難する事になったら通帳・判子等の現金はちゃんと
確保しておく事 これはズボンなどに突っ込んで
肌身離さない ラジオは持っていくといい
それ以外に避難用に持って行くと便利なものがある
・ゴミ袋（大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い）
・ラップ（頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる）
・クッション（生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い）
・大きな音を出せる道具（防犯ブザーでも笛でもなんでもいい 万が一の生き埋め時にこれで生存率が跳ね上がる）
・通気性の良いスニーカー（通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い）
●災害用伝言ダイヤル｢171｣
使い方が分からない方が多いと思います。
◆被害者の方
1.伝言ダイヤル｢171｣を押す。
2.自宅の電話番号を押す。
3.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル｢171｣を押す。
2.安否を確認したい方の番号を押す。
3.録音された伝言を再生する。
以下阪神大震災を経験した方のブログからコピペしました。
地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで
「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。
火傷したら広がるから。
後ナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。
安否確認はダイアル１７１！
できるだけ安否確認で電話は使わないで！
救急ダイアルが混乱するから。
あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子
携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ
被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。
追記
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。
これから夜になります。阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。 大切な人を守ってください。
もうひとつ、ときどきでいいので足を揉んでください。
寒い中動かないでいると血栓ができて
急に倒れることがあります。
足を揉んでマッサージするか、ハイソックスをはいて
足の血管を圧迫するなどとして注意するようお願いします
※
災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」
そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生
しています。
避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで
どうか、どうか気をつけてください。
女性は外での単独行動は必ずしないようにお願いします。
みなさんの無事をお祈りします。
１２月２１日に第５９回全国高校駅伝大会が
京都にて開催されました。
地元、佐久長聖高校駅伝部が優勝！
私もTV中継にてドキドキしながら見てました。
全国大会に出場する様な高校はどこも厳しい練習を
していることでしょう。その中
彼らの普段の努力が実を結び本当に感動しました。
翌２２日には岩村田駅から高校校門までパレード。
３年生はこれにて引退となりますが、
ほとんどの子達が大学進学を決めているようです。
次は箱根目指して頑張ってくれることでしょう。
残る１．２年生達は、また朝早くから走り始めました。
当院も選手達の力に少しでもなれる様、研鑽を積みたい
と思います。
尚、お忙しい中、優勝報告の電話連絡やその後直接
ご挨拶に来て下さった両角監督。
本当に有り難うございました。
佐久中央接骨院 院長の萩原です。
１１月１８日は息子の幹太の誕生日なんですが
平日は仕事で色々出来ないので１６日の日曜日に
両親も呼んで誕生会となりました。
最初にプレゼントのブルトーザーをあげたら
電動で動くショベル部分や前後に走る様子を見て
「こわーい こわーい」を連発！
次第になれて遊ぶ頃には電動で動くはずのショベルは
もう壊されてました。
食事の後には奥さん手作りのお菓子の家のお披露目！
前日夜中の２時過ぎから朝方まで掛かっていたようですが
私は酔っていて前日９時過ぎから朝まで爆睡。
ママパワーには脱帽です。
息子は大喜び。
喜びの舞！！
なんにせよ去年までハイハイしていた息子が無事
誕生日を迎えることが出来てとても幸せな１日でした。
高校時代の友人、山口君と新潟にバイクツーリングに
行って来ました。
佐久より三才山トンネルを抜け松本に出て大町、白馬を
通り糸魚川へ長野県側は曇っていて気温は１１℃～１３℃
それなりの装備をして出掛けたつもりが余りの寒さに
ぶるぶる震えるようです。
糸魚川に出てからは気温も２０度まで上がりようやく
寒さもなくなりひすい海岸で記念写真
海岸では石拾いをしている家族もいましたがそんなに
かんたんにヒスイはとれません。
その後北上して能生の道の駅にてカニを食べたのですが
ほとんどが家族へのお土産で僕らが食べたのは
お店からのおまけでしたが、美味しく食べられました。
バイクのツーショットです。
帰りには雨に降られたりと色々ありましたが、
気心が知れてる仲間とのツーリングは何より楽しい
時間になりました。
佐久中央接骨院 萩原です。
いつもどこかにコリを感じていたり、体がほぐれにくいと感じていませんか？
原因はさまざまですが、夏の暑さや朝方の冷え等で疲れが出始めるこの時期は、エアコンの冷えや寒さで体に力が入り、筋肉に負担を与えたり、体が冷えて血行が悪くなりやすいので、特にコリを感じやすくなります。
この状態をそのままにしておくと、疲労感が増すばかりか、痛み・しびれを引き起こしてしまう事も・・
【原因】
筋肉の酸素が不足したり、老廃物がたまる事がコリの直接の原因ですが、下記の様にさまざまな要因によって引き起こされます。
●筋肉疲労、筋力が弱い
●体型（肥満・なで肩等）
●体のゆがみ、悪い姿勢
●無理な姿勢（足を組む、長時間同じ姿勢等）
●運動不足
●冷え
●精神的ストレス
●病気（高血圧・糖尿病・胃炎等の内臓系の病気・内臓の疲れ）
当院では筋肉の酸素不足には酸素カプセル、筋中に
老廃物がたまることによるコリにはマッサージやストレッチ
等で対応してます。
最近酸素カプセルは利用される方が多くなり、予め予約されることをお勧めします。
他サイトよりブログ素材が使用できるかテストです。
普段の院長日記とはあまり関係ありませんが、心理テストによる車選びだそうです。
私は正統派セダンだそうですが、こつこつ地道に努力する方ではないような？
あまり気にせずお試し下さい。
Yahoo!自動車アワード2007
最近はインフルエンザも流行り始めていますが、
皆さん体調を崩したりしていませんか。
風邪をひくとお年寄りの場合、抵抗力が低下し、肺機能も低下するので、ウィルスに感染しやすく、重症化してしまいます。又、熱が出にくく、症状が乏しい為、見逃すと二次感染を引き起こし、気管支炎から肺炎に達する事もありますので、普段からの注意が必要です。
例えば、食事の量がいつもより減っている・元気がない・咳が多い等の症状に気づいたら、早めに病院に行く事をお奨めします。
また、インフルエンザは肺炎等の合併症を引き起こしやすくなる為、糖尿病・
心臓病等の慢性疾患のある方は早めに予防接種を受ける事をお奨めします。
子供は、体の機能が未熟で抵抗力が弱く、風邪にかかりやすい、ばかりではなく高熱・下痢・嘔吐等重症化しやすいので、おしっこが出ない・水分をほしがらない・目が落ちくぼんでいる、といった症状は脱水症状を起こしている可能性があります。
スポ−ツドリンク等で、こまめに水分を補給して下さい。又、嘔吐・下痢・咳等が激しい場合は早めに病院に行く事をお奨めします。
どれも軽い風邪症状と過信しないで専門医療機関での受診と
安静を心がけて下さい。
佐久中央接骨院、院長の萩原です。
毎朝の風が刺すように冷たく痛いぐらいになってきましたね。
皆さん体調を崩したりしていませんか。
私はと言うと最近はブログもさぼりがちです。言い訳ではありませんが、最近は休みを利用して大型二輪免許の試験を受けに行ってました。
元々バイクは趣味で乗っていたのですが、今月初めに高校の同級生のY口君が治療にやってきた時にお土産と称してハーレーのカタログを持ってきたんです。
歳をとったせいかそれとも趣味が変わったのか今まで全く興味がなかったハーレーがその時凄く格好良く見えたのです。
こうなるともう今まで諦めていた大型二輪の免許が取りたくて仕方なく、何とか奥さんを説得して１１月３日から佐久川西自動車学校に免許を取りに通うことになりました。
つづく
佐久中央接骨院。院長の萩原です。
このところ寒さが身にしみるようになりましたが、皆さん風邪などひいてはいませんか？。
ひとくちに風邪と言っても、さまざまな症状がありますが、その殆どが、ウィルス感染によるもので、症状は種類によって異なります。
湿度の低い所を好む冬風邪ウィルスにかかると、高熱・咳の症状が出ます。
特にインフルエンザウィルスは『急性呼吸器感染症』と言われる程症状が悪化しやすいので注意が必要です。
体力のある人は比較的症状が軽いですが、お年寄り・子供は特に注意が必要です。
この様な風邪を予防するには、ウィルスに感染しない様にするしか方法はありません。
ウィルスに感染しない様にするにはどうすればいいのでしょう。
ウィルスは風邪に感染した人の鼻水（分泌物が手に付着して体内に侵入・咳・くしゃみ（くしゃみは約２メ−トル程飛ぶと言われています）で飛んだウィルスを吸って感染します。
普段の予防として、帰宅後、家族全員がすぐ、手を洗い、うがいをすることをお奨めします。
風邪をひいている人のタオル・コップ等も共用しない方がいいです。
風邪の流行っている時は、人混みを避けたり、マスクを愛用して出かけるのも方法です。
しかし、一番は体力を養う事でしょう！
バランスのとれた食事・普段からの適度な運動で体調を管理する事。
疲れ・ストレスをためない事。
これらをなるべく心がけてこの冬を乗り越えましょう。
さくら接骨師会健康情報一部抜粋
ダイエット５日目
今日は肉とトマトとスープの日です。
１日で３５０ｇ～７００ｇまでの肉（皮なしの
鶏肉、煮魚でもOK）そして最大６個のトマトを
食べます。尿酸の排泄も促すため、水分も多めに
摂ります。
今日の昼食２人分です。
久しぶりの肉なので美味しく食べれました。
本日の体重８１．０ｋｇ
体脂肪２５．０％
ダイエット６日目
さすがに朝から肉は食べれない。
今日は牛肉と野菜の日。つづけて２日目の肉は
飽きてきました」。
毎食ステーキを食べても良いです。なんて書いてある。
麺とかご飯とか炭水化物がすごく食べたいです。
本日の体重８０．７Kg
体脂肪２５．５％
体重の減りも悪いし、体脂肪に至っては
増えているじゃないですか！
でも がんばれ！！！！！！ 俺。
本日９／２５より１週間、耳ツボと脂肪燃焼スープで
どのぐらい減量できるのか試してみることにしました。
耳ツボは１０月より当院にて行う予定の施術ですが、
前もってその効果を試そうというわけです。
当然モニターは私、メタボリックまっしぐらの院長萩原が
行います。
まずは耳ツボです。金粒や銀粒といった小さい金属の粒を
耳に貼っていきます。片耳で良いそうですが、ツボに貼る
だけあって微妙に痛いところがありますが貼ってしまえば
痛くもかゆくもありません。
こんなかんじです。
３日後に貼り替えます。
後は１週間の脂肪燃焼スープダイエットを平行して行います。
今日はスープとフルーツの日です。
甘みがとれるので初日とあって割と楽ですね。
今度画像もＵＰします。
本日 体重８３．３ｋｇ
体脂肪２６．８％
がんばれ！俺。
【デトックス】とは？
毒抜き・解毒という意味です。
最近、デトックスが注目されています。
【目的】体内に蓄積された毒素を排出して良いものを体内に取り入れる事です。
【原因】食生活の乱れ・運動不足・疲労がたまった状態ですと、排出が妨げられ、毒素が蓄積されやすくなります。
【症状】体がだるい・イライラする・冷えがとれない・ダイエットしても痩せにくい等の症状が出る場合もあります。
●飲む
●食べる
●発汗
上記の３つが基本となります。
最近足湯に似たデトックスで浸けると毒素がでてきて色が変わるというものがありますが、あれは毒素が出て色が変わっているわけではないので皆さんだまされないで下さいね。
●飲む
ミネラルウォ－タ－をお薦め致します。
水分が不足すると体内に毒素などの老廃物が蓄積されやすくなりますが、水分補給する事によって、代謝力が高まり、体内の汚れた水分と一緒に毒素が排出されるという訳です。
１日に約２㍑の水を目安として数回に分けて少しづつ飲みましょう。
朝の起床時・入浴の前後に飲むと良いかと・・・
その他にフレッシュな野菜ジュ－ス・ミントティ・フル－ツビネガ－・ジンジャ－ティ－もお薦めです。
●食べる
毒素をはさみこんで排出する食材
たまねぎ・ねぎ・にら・パセリ・ほうれん草・にんにくの芽等
毒素を吸収して排出する食材
根菜類（こぼう）きのこ類（しいたけ）果物（りんご）海藻類（昆布・ひじき）こんにゅく・ごま等
解毒を高める食材
レバ－・まぐろ・いわし・いか・トマト・ナッツ類・キャベツ・大根・カリフラワ－・ブロッコリ－等
●発汗
運動・入浴等
①入浴前に１杯の水（ミネラルウォ－タ－）を飲み新陳代謝を高めます。
②ぬるめの湯で下半身浴をつかり、上半身はタオル等をかけ、冷えない様に
③入浴中はストレッチやマッサ－ジをすると効果的です。
④しっかり汗をかいたら、体を洗い、最後にさっと湯船につかる
⑤入浴後は１杯の水（ミネラルウォ－タ－）を飲んで水分補給をして下さい。
蓄積しやすい毒素は意識して出す必要があります。
デトックスを心がけ、体内をリセットしましょう。
さくら接骨師会健康情報一部抜粋
佐久中央接骨院、院長の萩原です。
夏バテ
体調の管理はできていますか？
夏バテになっていませんか？
夏バテで一番困る事は、食欲がなくなる・
体がだるい・・・ですね。
他にも症状として
・思考能力の低下
・目覚めが悪い
・体の疲れがとれない
・下痢・頭痛・吐き気など色々ありますね・・
暑さや湿気の急激な変化に体がついていけず
症状が出てしまいます。
夏バテの原因
・ミネラル不足
・栄養バランスの偏り
・睡眠不足
夏疲れ
夏を経て秋の初めに起こりやすい。
夏のカラダの疲れの蓄積が元で秋になり、気温や気圧の
変化が体に不定愁訴（色々な具合の悪さ）をだすように
なります。
夏バテも夏疲れも体を休め栄養や睡眠で体力を養い
適度な運動などで気力を整える事が大事です。
佐久中央接骨院。院長の萩原です。
夏休みの間バイクで滝巡りに出掛けてきました。
まずは川上の三国峠県境まで、ここは長野県側は
舗装路ですが埼玉県側は未舗装の悪路です。
とても越せないと判断して引き返してきました。
またオフロードバイクでも買ったら行きたいと思います。
帰りは川上から南相木に抜ける峠を越えると
すぐに「犬ころの滝」にでます。
意外と豪快？
この日はこのまま帰宅。
日を変え今度は軽井沢の白糸の滝、有料道路で２１０円
も払い着いた先は
こんな感じ
ここでは人が映ってませんが、実は人でいっぱいです。
涼しくて最高です。
近くまで寄るとなんだこれ・・・・
ハイ！金 キター！
信じられません。
何を思ってこんな事をするのか分かりませんが、
皆さん絶対やめて下さいね。
１週間有った休みも過ぎるとあっという間
充分リフレッシュさせて頂きましたので
またこれから一所懸命治療させて頂きます。
佐久中央接骨院でも８月１５日から２１日まで
休診となりますが、休み中 出先で捻挫や打撲などを
してしまった時の応急処置の方法を紹介します。
応急処置の基本RICE
Ｒは安静
（Rest）ケガ直後は平気でもとにかく安静にして下さい。
Ｉは冷却
（Icing）氷などで冷やし炎症の広がりを抑える。
約１５分間アイスパックで患部を冷却後１５分
間休憩。これを２～３回繰り返す。
早ければ早いほど効果的。
Ｃは圧迫
（Ｃompression） 適度な圧迫を与えることによる腫れ炎症を
抑える。
Ｅは拳上
（Elevation） 患部を心臓より高い位置に保つ。
足をケガした場合は足を高くして横に
なりましょう。
RICEは一般的なケガの際に覚えておくと良いです。
以上応急処置の基本ですが、あくまで応急ですので
きちんとした医療機関での受診をお勧めします。
佐久中央接骨院、院長の萩原です。
梅雨も過ぎ夏本番、暑い日が多いとクーラーの
中で仕事をする時間も増えるはず
冷え症は血行不良からくる場合がほとんどです。
冷え性には、
皮下脂肪の厚さによっておこる
冷える食品の多食によっておこる
自律神経のバランスのくづれによっておこる
厚着・衣服の締め付けによっておこる
冷房病
ストレス敏感型・・
など様々ですが、冷えない様にする対策は、頭寒足熱です。
足や腰を意識して温めるよにすると症状が和らいできます！
そこで半身浴がオススメです。
半身浴は、血液の循環が良くなり新陳代謝も高まります。
お湯の温度は、38℃～40℃で腕はお湯の外に出し
20～30分入浴しましょう！
温めの温度でゆっくり入ることで体の芯まであたたまります☆
あがった後は、湯冷めをしないようにしましょう！
（さくら接骨師会健康情報一部抜粋）
私がこの一報を聞いたのは７月１６日午前１０：１５分
車の中でした。「中越地方を中心に震度６強の地震が
起きました。佐久も震度４の地震です。皆さん落ち着いて
行動して下さい。」
ラジオから流れた速報に また中越？と思いながら
その後帰宅しテレビで見る悲惨な状況に絶句していると
病院からの中継が映りました。入り口にオレンジのテント、
トリアージセンターでしょうか？。
大規模災害時軽傷から重傷までを分けて治療する
このシステムは合理的ですが重傷者が増える地震などではおのずと
病院では治療の出来ない 骨折 脱臼 捻挫等外傷患者が
多くでるはずです。
正直私も被災した家族を置いて診療できるのでしょうか？
自問自答しながらも
在ってはならない事態に備えて当接骨院でも
外傷セットの充実を急ぐことにします。
佐久中央接骨院では酸素カプセルを治療に使用していますが
大人と学生では料金が違うのです。
大人は１時間まで２０００円ですが、学生は５００円です。
回数を重ねる程効果が上がりやすいので週に１～２回
トータル５回位を目安に入って頂くと良いと思います。
前回の書き込みで全身筋肉痛の私に患者さんから
「先生が痛いのは誰が治すの？」と後でツッコミをうけましたが、酸素カプセルはやはりすごいですよ。
月曜日の筋肉痛がその日にカプセルに入って 火曜日には
８割方回復もう１回はいって水曜日には全快です。
（写真はアロマオイルです。）
前は携帯をしたり漫画本を読んだりしてましたが、最近はカプセル内がアロマで満たされるようになり寝てしまう事が多くなりました。
このタイトル患者さんのことではなく実は私のことです。
肩 腰 腕 ふくらはぎ もうパンパンです。
原因は我が家のお墓の草刈り 今までは埼玉県に住んでいたので帰省すればお墓がきれいになっていたのですが
今年はそうはいきません。
ビーバー（草刈り機）で大まか刈った後に熊手で端に除け
鎌で仕上げ 最後に除草剤を撒きます。
道路からお墓までは緩い坂道を１００Ｍ程登ったところにあり
草は腰より上に伸び放題 見ただけでグッタリ。
でもビーバーってすごいですね。昔はここの草刈りが１日
がかりで子供心に嫌で嫌で仕方なかったのに機械で
刈ると１時間と掛からず道が開けてしまうんです。
感動ですね。
結局半日掛かりましたが、お墓が見違えるようにきれいになり
気持ちもスッキリ洗われるようです。
お墓のことでリフレッシュする事といい 筋肉痛のことも
自分が歳をとった事を実感させられますね。
（でも何でビーバーっていうんだろ？）
バイクが修理から帰ってきました。
久しぶりに乗ったのでうれしくて
調子を見がてら仙境都市までいってきました。
美笹湖から登っていったのですが、
途中から寒いこと下界の夏日が嘘のようです。
道は非常に良くバイクで走るには最高です。
１０年以上振りに見る仙境都市は本当に静かで
バブル時代に建てた会員制ホテルがとても
寂しげなのが印象的でした。
帰りは鹿曲川林道を春日温泉方面へ
実はここ仙境都市からは通行止めです。
バリケードで車は通れません。
バイクだから通れるわけではないのですが…
降り始めるとすぐに通行止めの訳が分かりました落石です。
そんなにひどくはないのですが危ないので
真似しないで下さい。
因みに春日温泉方向からの通行止めはありません。
色んなことにとらわれることなく
取り留めのないことや
趣味のこと
家族のことや
うれしいこと (^o^)
チョット落ち込んだりしたこと(T_T)
などなどドーンと大公開！
