2007/09/03 9:27
[2.院長日記]
佐久中央接骨院、院長の萩原です。
夏バテ
体調の管理はできていますか？
夏バテになっていませんか？
夏バテで一番困る事は、食欲がなくなる・
体がだるい・・・ですね。
他にも症状として
・思考能力の低下
・目覚めが悪い
・体の疲れがとれない
・下痢・頭痛・吐き気など色々ありますね・・
暑さや湿気の急激な変化に体がついていけず
症状が出てしまいます。
夏バテの原因
・ミネラル不足
・栄養バランスの偏り
・睡眠不足
夏疲れ
夏を経て秋の初めに起こりやすい。
夏のカラダの疲れの蓄積が元で秋になり、気温や気圧の
変化が体に不定愁訴（色々な具合の悪さ）をだすように
なります。
夏バテも夏疲れも体を休め栄養や睡眠で体力を養い
適度な運動などで気力を整える事が大事です。
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