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すっかり寒さも本格的になってきまして、紅葉の時期も終わってしまいましたね。
私は、紅葉が終わる前に安曇野で行われたコスプレ撮影のイベントへ行って来ました！山の中でのロケ撮影は初めてだったのですが天気も良くしっかりと紅葉していましてのびのびと撮影ができてとても楽しかったです！！
次は雪撮影ができる時期に行きたいと思います。
雪は景色も被写体もとてもきれいに撮れるので撮影が今から楽しみです！
そして、イルミネーションでの撮影もありますので忙しいです！
冬は寒いですし、乾燥もして大変ですが、この時期にしかできない楽しみが沢山あって素敵ですよね。
風邪も流行り始めますので手洗いを徹底しましょう！
🐗いの🐗
先日、母と一緒にクリスマススワッグを作る教室に行って来ました。
先ず使いたい材料を選んで、最初に下準備を始めます。
無機質な針金に緑色のテープをこよりみたいに巻き付けること３０本。
それが出来るまでひたすらクルクル・・・
その後裏側から木に飾り付けていきます。次にリボンを作ります。。
裏側の処理をしながら、飾りを整えていく作業・・黙々と（笑）
クリスマスリースなんて簡単に出来ると思ってましたが・・
意外と地道にコツコツな作業でした。
でも、出来上がった作品をみて、かなり満足！！！
世界で一つの作品♡♡配置もバランスもまあまあかな(*^_^*)
また、やりたいです！
ねこ(=^・^=)
最近大分くたびれてきた靴を新調しました。
以前はいていた靴もトレッキングシューズだったので
同じタイプの物を購入したのですが、ソールが柔らかいせいか
どうしても踏み込んだ時の下からの突き上げが気になります。
そこでインソールを交換することで突き上げを改善しつつ
足の負担も減らせないかと考えました。
インソールには大きく分けて2種類、硬く歩行中の足の運び迄調整
してくれるハードタイプ。衝撃吸収に優れたソフトタイプ。
今回は突き上げを解消したいのでハードタイプを選択しました。
ショックドクターのウルトラ２
当院で取り扱うハードタイプのインソールの中では一番高額な商品です。
●コントロールバーが着地から蹴り出しまでフルサポートするプレミアムモデル
●バイオメカニカルデザイン：独自の立体形状が、的確に足にフィット
●軽量サポートカップ：深いヒールカップで衝撃や左右へのグラつきを抑制し、適正なボディバランスをサポート
●高反発フォーム：強い衝撃や長時間の負荷からしっかりと足をプロテクト
●コントロールバー：着地から蹴りだしまでの一連の動作をサポートし、推進力を生み出す
●ショックパッド：衝撃を吸収・分散し、疲労や足裏への負荷を軽減
●デルタランプ：足指にフィットし、シューズ内でのスリップを抑制
●トップカバー：抗菌防臭加工を施した表面素材
さすがハイエンドモデル説明文がハンパないです。
早速交換して歩いてみました。
最初に感じたのは突き上げの無さ。ちょっとした小石を踏んだ時の
足裏に感じる硬さがだいぶ軽減されています。
多分、高反発フォームやショックパッドのおかげでしょう。
普通に歩こうとすると少し違和感を感じますが
若干足先を内側へ向けて歩くと楽に歩けます。
普段、がに股で足先が外に向いて歩いているのでコントロールバー
が歩行を矯正しているようです。
結果インソールを交換したことでずいぶん歩きやすくなりました。
最初に高額とお伝えした通り値段は４８００円。
値段成りの効果はあると感じました。
当院で紹介できるインソールの種類は５０以上あり
外反母趾やハイアーチなどの痛みを緩和するものから
野球やサッカーのスパイクの衝撃を和やらげるものまで
多岐にわたります。
今はいている靴に不満のある方やスポーツにおいてより
高いパフォーマンスを求める方まで
是非１度ご相談ください。
先日、髪を濡らさないヘッドスパを体験しました。
快眠セラピストの方が五感を気持ち良く刺激し、心身ともにリラックスした状態へと導きます♪
アロマの香りと、優しい照明により、日頃の喧騒から離れ、極上の
リラグゼーションを満喫してきました。
デコルテ・背中・フェイスまで・・・これを幸せと呼ぶのだろう（笑）
途中、完全に口を開けて爆睡してたよね（笑）
最後に、セラピストの方に、『睡眠不足と後頭部が凝ってますね』
と言われました。
寝る前に・・お腹を温めたり、耳を軽く刺激してから布団に入ると
いいそうです。
定期的に行けたらいいなぁ・・(^^♪
ねこ(=^・^=)
