佐久中央接骨院のスタッフブログです。

スタッフブログ新着記事一覧

白駒の池

2007/07/31 15:54
[3.スタッフブログ]

休日に”森林浴”を求めて、八千穂高原の

白駒の池までドライブに行ってきました（＾ｏ＾）

駐車場より山道を少し歩き　池に着いたら

子供はさっそくボートにのり(^o^)♪

楽しんでいました☆☆私は眺めていたので

涼しくなり寒いくらいでした(>_<)

今度はマイナスイオンを吸収するために

　　滝　を見に行きたいです☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　☆いとう☆

コメント[0]

今だからこそ冷え性対策

2007/07/31 10:17
[2.院長日記]

佐久中央接骨院、院長の萩原です。

梅雨も過ぎ夏本番、暑い日が多いとクーラーの
中で仕事をする時間も増えるはず
冷え症は血行不良からくる場合がほとんどです。

冷え性には、
　　　　　　皮下脂肪の厚さによっておこる
　　　　　　冷える食品の多食によっておこる
　　　　　　自律神経のバランスのくづれによっておこる
　　　　　　厚着・衣服の締め付けによっておこる
　　　　　　冷房病
　　　　　　ストレス敏感型・・
など様々ですが、冷えない様にする対策は、頭寒足熱です。
足や腰を意識して温めるよにすると症状が和らいできます！

そこで半身浴がオススメです。
半身浴は、血液の循環が良くなり新陳代謝も高まります。

お湯の温度は、38℃～40℃で腕はお湯の外に出し
20～30分入浴しましょう！

温めの温度でゆっくり入ることで体の芯まであたたまります☆
あがった後は、湯冷めをしないようにしましょう！
　　　　　　　　　　　（さくら接骨師会健康情報一部抜粋）　　



コメント[0]